健康小屋

寶寶的發育隨着月齡的增長每個月都會發生不同的變化，寶寶長到5個月後，對周圍的事物更加感興趣，特別是當大人在吃飯時喜歡用手抓，或看到大人吃飯時流口水，這時就證明寶寶對母乳之外的食物開始感興趣了，這時要及時給寶寶添加食物，給5個月寶寶添加輔食時可以參照以下食譜進行：

油菜酸奶

材料：油菜葉8片、牛奶2勺、酸奶1勺

做法：將油菜葉煮爛並磨碎；將熟牛奶和酸奶攪拌均勻；放入油菜攪勻。

魚湯

材料：鮮魚肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、蔥1段

做法：魚塊放入鍋內，加水，薑片煮沸；文火煮10分鐘關火，加鹽；用漏勺過濾。

雞肉湯

材料：雞肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片

做法：將雞肉切碎，放入鍋內，加水，薑片煮沸；文火10分鐘關火，加鹽；撇去雞油，過濾。

魚泥

材料：鮮魚塊20克(2勺)、蒜1片、姜1片、蔥1段

做法：將魚塊擺在盤內，撒上蔥段，姜，蒜，鹽均勻塗在魚塊上；大火上汽後放入蒸8-10分鐘；用勺碾成細泥，挑出魚刺。

食譜備註：建議大家選用刺少的魚，我個人認爲如果不過敏最好選海魚。

蛋黃奶

材料：熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺

做法：將蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；煮沸後改文火煮2分鐘；晾溫後加蜂蜜調勻。

牛奶米粉

材料：米粉2勺、配方奶1/2杯

做法：將米粉慢慢加入米粉中，慢慢攪拌至粘稠。

酸奶

材料：鮮奶1杯(250毫升)、檸檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺

做法：將鮮奶煮沸，冷卻，放入碗內；一手滴入檸檬汁，另一手快速攪拌；可放入冰箱冰一下。

以上食物的製作方法比較簡單，食材也非常容易買到，可以作爲5個月大寶寶的日常食譜，可以輪着交替食用，除此之外，還要繼續吃母乳或奶粉，但添加輔食後餵奶的次數可以比沒有添加輔食前次數有所減少。