目前分類:飲食營養 (425)
- Dec 29 Sat 2012 00:18
禽肉類食療養生法常用食譜
- Dec 29 Sat 2012 00:18
禽肉類食療養生法常用食譜
- Dec 27 Thu 2012 16:44
讓你保持健康的七個飲食習慣
1、複合維生素早飯後吃。研究表明,補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。那麼,為什麼要在早飯後吃呢?一來它可以提供人體一天所需,讓你有精力投入工作學習,二來不至於給腎臟造成過大負擔。
- Dec 27 Thu 2012 00:59
山藥枸杞炒豬腰的做法及營養價值
山藥枸杞炒豬腰準備材料:
拘祀子15克。山藥(去皮)225克,豬腰子,25克,料酒、蔥薑汁各15克,醋2克,精鹽3克,味精2克,胡椒粉0 .5克,溼澱粉10克,湯25克,醬油10克,植物油20克。
- Dec 23 Sun 2012 23:54
酸奶什麼時候喝好?喝酸奶的禁忌
每天喝點酸奶如今已經是很多人的習慣了。由於酸奶不需要加熱煮沸等繁瑣工具,所以很多人都喜歡大量飲用,有的人甚至將酸奶當做主食。從營養學的角度來說,酸奶什麼時候喝好是有講究的。人不能把酸奶當寶一樣的大喝特喝。那麼究竟酸奶什麼時候喝好呢?擴展閱讀:喝酸奶減肥嗎?酸奶減肥不靠譜!
- Dec 22 Sat 2012 09:33
怎樣才能提高兒童的食慾呢?
許多家長都想讓自己的寶寶多吃點,看着寶寶大口大口的吃飯是媽媽們最開心的事。然而在我們周圍有許多小寶寶卻是不好好的吃飯。引起小兒食慾差的原因有:軀體有疾病;孩子心情不好或精神負擔很重;神經性厭食,怕長胖;平時多吃零食。提高兒童的食慾須講究方法,下面我們來看一下提高孩子食慾的方法:
- Dec 15 Sat 2012 08:56
有機牛奶的好處,有機牛奶與普通牛奶的不同
今天來給大家收集整理分享一下關於什麼是有機牛奶?方面的健康飲食知識。在有機食品中,普及率最高的就是有機牛奶,美國較大的超級市場都出售有機牛奶。
有機奶牛吃“天然食物”
有機牛奶與普通牛奶的不同主要在於奶牛的飼養方式、飼料和牛奶處理過程。出產有機牛奶的奶牛是在天然牧場中放養、吃天然牧草長大的,它們所吃的牧草施的也都是天然肥料。只有這樣,有機奶牛所產的有機牛奶才能最大限度保存牛奶的天然營養成分。在牛奶的後期加工中,也不加入防腐劑、抗生素等物質,消費者可以完全放心飲用。
- Dec 10 Mon 2012 14:26
哪些水果有護發功效?
有很多水果都含有對頭發生長有利的維生素和營養物質。聽到這些,你心動了嗎?現在就讓小編告訴你有哪些水果對護發有着神奇功效吧!
1.柑橘
- Dec 10 Mon 2012 13:21
秋天吃蘿蔔同樣可以去燥氣
不喜歡蘿蔔的,可以用冬瓜代替;不喜歡大蒜的,也可以用香菜代替。
- Dec 10 Mon 2012 04:41
嬰幼兒最容易缺乏的營養物質
嬰幼兒最容易缺乏的營養物質包含這些:
1.熱能:熱能由蛋白質、碳水化合物及脂肪代謝後提供。如攝入量少(母乳不足、幼兒偏食、挑食、吃零食等),會引起熱能供應不足,短期內表現爲體重不增或增長緩慢,長期則出現營養不良。
- Dec 09 Sun 2012 18:34
輕微飢餓有助於健康,並可延長壽命
有的科學家做了實驗,實驗結果表明,輕微飢餓有助於健康,並可延長壽命。參與該實驗的人有8位,他們在一個沙漠中的“第二生物圈”裡“與世隔絕”地生活了2年。進入“第二生物圈”後,他們吃的食物很少。科學家記錄了減少食量後這些受試者身體狀況發生的變化:體質量(體重)下降10%~18%,血壓平均下降10%,血糖平均下降30%,膽固醇值由平均195mg/dL下降到極其健康和正常的125mg/dL。
- Dec 08 Sat 2012 22:31
常見的健康食品推薦
亞健康是近年來關注度不斷提升的一個熱點問題,越來越多的人出現了亞健康的症狀。如何消除呢?其實我們可以在生活中注意養成良好的飲食習慣。日常做到健康飲食,同時儘量保證適量運動和心情開朗,其實可以將亞健康逐漸消除。
- Dec 06 Thu 2012 13:27
菠菜也有瘦臉功效
- Dec 03 Mon 2012 13:25
薑汁三絲湯的做法及營養價值
薑汁三絲湯營養價值:薑汁三絲湯是一道多膠質蛋白低熱量的食物,適合肥胖與心血管疾病人羣食用,尤其是產後的女性朋友,應該多注意健康飲食,避免吃一些容易對心臟與肺臟造成負擔的食物。
原料:老薑50克,黑木耳30克,白木耳30克,土雞蛋2個,香菇3-4朵,金針菇40克,鹽、雞精適量。
- Dec 01 Sat 2012 06:06
畜肉類食療養生法常用食譜
【功效分類】
- Dec 01 Sat 2012 06:06
畜肉類食療養生法常用食譜
【功效分類】
- Nov 29 Thu 2012 08:06
不能空腹吃的食物有這些
- Nov 28 Wed 2012 13:39
多吃什麼食物能益壽延年
- Nov 28 Wed 2012 06:30
怎麼做蒸菜最健康?
怎麼做蒸菜最健康?火大、水多、時間短是蒸法七字訣。
首先,原料要新鮮,因爲蒸制時原料中的蛋白質不易溶解於水,調味品也不易滲透到原料中,故食材質地要嫩、多汁。蒸食選料多用雞、魚、鴨、豬肉、豆腐、南瓜、山藥、蓮藕、土豆、冬瓜等,牛蹄筋等乾硬的東西,不適合蒸。
- Nov 24 Sat 2012 10:39
食物纖維對人體健康的影響
各種食物可食部分.除已知營養成分外,還含有一定最的食物纖維。主要有纖維素、半纖維素、木質素、樹膠和果膠等.統稱爲食物纖 維,屬複合碳水化物類。營養成分消化吸收後.大部分被身體利用;而 食物纖維則形成殘渣排出體外。因此.人們歷來重視食物的營養素, 而忽略纖維成分的功能。近年證實食物纖維有多種防治疾病的作用, 對人休健康有良好的防護效果。
食物纖維對人體健康的積極作用: