健康小屋

　　你是不是還在嫌棄自己的胸部小呢？其實只要平時自己做一些小動作就可以有豐胸的效果。下面讓我們來學習豐胸按摩手法，以及如何改善胸部下垂、外擴等現象。只要堅持每天做，很快你也可以擁有傲人上圍了。

　　美胸技法1：由外往內按摩美胸

　　四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象

　　美胸技法2：由下往上按摩美胸

　　四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

　　美胸技法3：四指合併按摩美胸

　　四指合併，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。

　　想藉着按摩讓胸部更豐滿有彈性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡後搭配胸部緊實保養品，“由下往上”、“由外往內”進行按摩，一個月後胸型絕對大不同。

　　胸部按摩九步走

　　1.雙手手掌放在左耳下方，順着頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。

　　2.雙手分別放在左右肩膀上，然後交差向腋下按摩。

　　3.右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。

　　4.兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

　　5.一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推，另一邊乳房也重複同樣的按摩手法。

　　6.兩手五指順着乳房四周由內而外打圈按摩。

　　7.右手放在左胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

　　8.兩手由乳房下方開始向腋窩方向，邊按摩邊連續提拉。

　　9.一隻手手掌托住一邊乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房。

　　以上每個動作重複3次爲一組，每天重複3組。