健康小屋

人們都說，懷女孩的媽媽皮膚好，那麼，生男孩的媽媽對什麼好呢？據專家介紹，生男孩的媽媽記憶力好。
許多孕婦想瞭解，懷男孩或者是女孩與她們的記憶力有多大關係。專家經過對一百四十名孕婦，進行長達一年半時間的調查發現，在孕婦的聽力方面、記憶力方面、計算方面和形象思維方面等各項能力的測試中，懷男孩孕婦的記憶力和認知能力等方面，都要高於懷女孩的孕婦。反過來，也充分證實：孕婦記憶力和認知能力好，生男孩的機率要遠遠超過生女孩的機率。

冬季，對於普通人來說，補充營養可以將轉化的能量貯存於體內，提高抵抗力，增強體質。而對於孕婦來說，孕婦營養要如何補才科學呢?如何補才能達到孕婦和胎兒都健康呢?

食補，因人而異

準媽媽孕期健康生活六大禁忌：健康的生活對於生育健康寶寶是非常重要的，要想在孕期保持健康生活，那麼下面的幾個禁忌是孕婦們一定要注意的。

一忌吸菸。吸菸對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸菸，這是因爲人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸菸會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。 

我們先從雞蛋的營養價值說起吧。雞蛋不僅爲人類提供了豐富的優質蛋白，還富含人體所必需的多種氨基酸。有科研資料表明，每50克雞蛋中，就含有5.4克優質蛋白，這是其他常見食物所無法相比的。孕婦多吃雞蛋好嗎？多吃、過量食用什麼東西，對於孕婦來說都是不好的。但適量食用雞蛋，對母子健康肯定是有益的。健康養生專家指出，孕婦吃雞蛋，對於胎兒的腦部發育和日後母乳的質量有很大的關係。一枚雞蛋的營養價值可以200毫升牛奶的營養價值相提並論。據測定，在每100克雞蛋中，含膽固醇680毫克，主要是在蛋黃中。對於膽固醇這三個字，人們往往有誤解，認爲它不是什麼好東西。其實，它也並不是一無是處的，它不僅是腦神經等組織的重要成分，而且還能夠轉化成維生素D。另外，蛋黃裏邊還含有卵磷脂、維生素A和維生素B等。
孕婦吃雞蛋好，但是多吃不利於健康，那麼，孕婦多吃雞蛋有哪些壞處？

俗話說孕前三月，孕後三月特別要注意；孕婦懷孕了，前三個月最好不要用手機，更不能染髮，塗指甲油什麼的！

婦女懷孕的頭3個月，稱爲妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時期，也是最容易受內外環境影響的時期。

英國《職業與環境醫學》雜誌刊登的一份最新研究報告說，在孕期長期站立工作，或是工作時間過長，都會對胎兒發育造成負面影響。報告建議孕婦注意勞逸結合。

 桃仁味苦、甘，性平，有小毒，而且祛瘀力極強，又稱“破血藥”，是孕婦忌用的藥物。現代藥理研究也證明，桃仁若口服劑量過大會引起中毒，損害中樞神經，出現頭暈、頭痛、嘔吐、心悸、煩躁不安等症狀。
      

痔瘡的主要表現有哪些?

暖寶寶雖好但並非每個人都適用，尤其是孕婦和兒童，應儘量避免使用。對很多孕婦而言，避免在孕期接觸寒涼物質已是一種常識，事實上，同樣的道理，懷孕期間孕婦最好也能遠離過熱的物質。孕婦發燒對胎兒來說就是件很危險的事，體溫從37℃上升到39℃，畸形、流產的可能性就會大大增加。

孕育一個小生命是一件令人驚喜和自豪的事。然而，漫長的十月懷胎，孕媽咪一定要在飲食、住行等各方面都特別注意，以免發生不必要的意外。以下這6種易造成流產的食物，您就千萬必要能食用。
1.薏米

作爲一個女人，孕育新生命的過程，是一個既高興又辛苦的大事情。懷孕期間，時時應該小心，處處需要小心，事事加倍小心。母子平安，一切順利，皆大歡喜；稍有不慎，就會出現大麻煩，甚至是遺憾一生的事情。那麼，準媽媽懷孕前三個月需要注意什麼呢？
第1個月孕婦的注意事項：躲避各種病毒。健康生活小常識介紹，受精卵形成後6—7天，慢慢遊向子宮內膜，也就是“着牀”。至此，受精卵便開始了在子宮裏的成長之旅。媽媽受孕14天后，寶寶開始長器官，神經管、四肢、心臟、大腦等已經有了萌芽狀態，脊髓、脊柱也開始發育。準媽媽須知：受孕後兩週內，受精卵不容易受到藥物等影響。可到了兩週後，也就是你該來月經卻沒有來的時候，就要注意了。懷孕後體溫會升高0.6— 0.7℃，會產生怕冷的心理感受，千萬不要以爲是感冒而亂用藥，最好先去醫院確診。懷孕後第一個月應少到人羣聚集的地方，以免把流感、風疹等病毒惹上身。切生肉、摸寵物後一定要洗手，少吃生魚片、烤肉、火鍋，以防止肉中的弓形蟲感染胎兒。第一個月，寶寶需要的營養並不多，但必須開始培養良好飲食習慣，講究健康飲食，不要挑食。要繼續吃葉酸，能最大限度保護寶寶不發生畸形。你知道嗎？母親葉酸攝入不足是孩子說話晚的原因。

半數以上的正常懷孕婦女在孕期中可能發生小腿抽筋。該症狀實質上是由於小腿後部排腸肌痙攣性收縮而產生的劇烈疼痛，俗稱小腿抽筋或腿肚子轉筋。那麼，孕期腿抽筋怎麼辦呢？一起來跟小編來看看吧。
1、多使用含鈣較豐富的食物、奶製品和深綠色蔬菜。

孕婦飲食是很需要注意的，過辣過酸的東西都對孕婦本身和胎兒不好，以下幾個忌口食物更要注意：
忌口食物一：山楂

   網友提問：老婆懷孕反應很大，胃口不好很多東西都不願意吃。一點肉都吃不進去，甚至聞都不願聞。聽說脂類食物對胎寶貝的大腦發育很重要，要是不吃肉會不會對胎兒發育不利，影響寶寶智力發育？孕婦不吃肉怎麼辦？ 

  專家解答：早孕反應大吃不下肉，可以多吃核桃芝麻。吃一些核桃、芝麻等植物性脂類食物。芝麻、核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等食物，富含豐富的腦磷脂、卵磷脂及DHA等植物性脂類營養素，對於胎寶貝的大腦發育非常有利。因此，厭油膩的孕媽咪可以多吃這些食物，以彌補厭油膩而脂肪攝取不足的缺憾。不過，這些食物的熱量很高，也不可攝取得過多，如核桃每天吃2~3個，芝麻粉每天上、下午各衝一杯即可，以免引起身體發胖。

現在很多孕媽媽都很重視孕期的護理的，那麼孕媽媽在孕期怎麼做才能提高胎寶寶記憶力，讓孩子贏在起跑線上，下面由小編爲大家做介紹：
一、首先孕媽咪保持平靜心情

孕婦可以久坐嗎？避免久坐傷身的妙招有哪些？
正常辦公對於孕婦來說，並不會對胎兒和孕婦有什麼明顯的影響。但是，如果孕婦在辦公室久坐，又習慣於保持同一個姿勢，，就有可能產生不適感。懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰痠背痛，如果再加上長時間維持同一姿勢，將使腰痠背痛的症狀加劇。另外，長時間坐着，也容易引起水腫。

這裏所說的產前綜合徵，在醫學上被稱爲產前抑鬱症，是指孕婦出現了比較嚴重的產前抑鬱症。那麼，產前抑鬱症有什麼表現呢？具體表現是：精神萎靡不振、沒有食慾或食慾過旺、總感覺沒有安全感。
據專家介紹，一些孕婦由於身體和心理出現變化，就會對配偶產生新的或者是不合理的期望和要求，當自己的期望和需求沒有得到滿足，就會引發不良情緒。這種變態心理就導致了產前抑鬱症。

      懷孕的準媽媽們都害怕流產。但自然流產不一定都是壞事，不健康的胚胎會被自然淘汰胚胎是否能順利着牀，決定了可否繼續懷孕。專家還指出，在自然淘汰的機制下，有15%~20%的自然流產率。胚胎本身如果不健康，就會被自然淘汰掉。事實上，很多受精卵無法發育成熟，且在懷孕期的前3周就會自然流產，不過，孕婦經常注意不到這類自然流產，而誤以爲是月經遲來，或經血突然變多。也有的受精卵能勉強發育成胚胎，但發育到某個程度後仍然會自動萎縮。即使順利發育的胚胎，也需要足夠的黃體素支持，如果黃體素分泌不足會影響子宮內膜，使胚胎無法着牀，或着牀後胚胎發育不良而流產。

      專家提醒：懷孕初期有出血狀況時，很可能表示胚胎的發育出現問題，這時孕婦一定要及時就醫。如果確係流產徵兆，是否考慮安胎的原則是：如果胚胎還有心跳，則儘量保胎；如果已經沒有心跳，則只能做人工流產了。由於染色體異常的狀況不同，胚胎成長的時間也不一樣，有的早早結束，有的可長到8~10周，有的還可繼續懷孕，也能順利出生，只是生命存在缺陷。

在分娩以前很多女性都需要工作，所以服裝方面也須注意。寬鬆與否，取決於個人喜好。懷孕的女人也可以更美，不要讓傳統的揹帶褲，大外套永遠代表着孕婦的形象！孕婦懷孕何時穿孕婦裝要因人而論的，有些媽媽到7、8個月纔開始穿的，有些人很早開始穿了，是因爲腰腹部變化比較大，穿常規的衣服可能會影響到腹中寶寶的發育。

什麼時候穿孕婦裝，並沒有硬性規定，要視自己的情況來定，感覺到腹部或者其他部位有些緊，就要考慮購置孕期衣物了，不一定要去專門的母嬰用品店購買，一些時尚簡約寬鬆的常規款也非常適合孕期的女性。夏天可以穿一件時尚寬鬆T恤配一條鬆緊腰帶的棉質打底褲，清爽又舒適；也或者可以穿一件顏色鮮豔的鬆身連衣裙，這類衣服孕期過後依然可以扎一條腰帶來穿，時尚又簡約。另外選擇孕婦裝的時候也要注意材質、舒適度。選擇衣料應以輕柔、耐洗、吸水、透氣爲原則。

英國《職業與環境醫學》雜誌刊登的一份最新研究報告說，在孕期長期站立工作，或是工作時間過長，都會對胎兒發育造成負面影響。報告建議孕婦注意勞逸結合。