健康小屋

    其實每個女生對於自己的胸型都是非常在意的，豐胸的最快方法是什麼呢?想要豐胸，必須要找對好的方法，下面就來看看介紹的豐胸的最快方法吧!

　　豐胸的最快方法 撥開迷思立塑美胸

　　日常小習慣太平公主稱號

　　瞭解我們的身體

　　cup 大小主要由遺傳決定，還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的MM，就必須自己多注意了。均衡飲食，保證蛋白質攝入，cup一定有得救。

　　豐胸最佳時期

　　在大姨媽來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。

　　11-13這3天爲最佳豐胸時期，18-24這7天爲次佳時期。因爲在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激髮乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

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　　按摩

　　精油按摩

　　在生理週期用些按摩可以達到事半功倍的效果，因爲生理週期我們的胸部經常會痛，需要長期靠精油調理，使用專門的豐胸按摩精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些膠質的東西，上圍就會日見膨脹增長。

　　睡前按摩

　　每晚都按摩胸部15分鐘，然後不戴胸罩睡覺。每晚臨睡前才洗澡，沐浴後趁皮膚未乾，塗上胸部肌肉緊緻霜。切記不是抹上去這麼簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。

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　　巧選豐胸運動

　　很多MM說跑步、跳繩都是超級減cup的運動。某種程度上是這樣，因爲這些運動燃脂效果比較好，心臟附近的血液循環肯定是比較好的，進而就容易燃燒脂肪了。其實我們配合一些針對胸部的運動就能緩和甚至扭轉這個情況。

　　我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是cup沒有變化，比現在情況還好。就因爲舞蹈已經健美操都有很多針對胸部的塑形動作。

　　必做運動：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在MM上打圈按摩。

　　切記，不可太用力，容易打散乳腺讓MM下垂。這時候，綜合其他運動的功效就能保證通經絡不下垂了。

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　　日常生活

　　經常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，爲胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處於放鬆狀態，乳房也會產生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂!

　　每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好，據調查少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂。但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果。

　　寄語：豐胸的最快方法是什麼呢?瞭解自己的胸型是非常重要的一部分，要是想要讓自己的上圍猛增，可以試試上面介紹的方法哦!