健康小屋

專家建議: 只要你合理的使用精油，孕期用一些是安全的。因爲精油是從植物中提取出的高濃度
物質,所以要謹慎使用它們。

使用精油的芳香療法,是很有幫助的，它也可以在按摩時或放在蒸發器中使用，被人體吸入後,它們的作用可以與某些藥物一樣。

雖然我們不知道精油對正在發育中的胎兒到底有什麼影響。但在動物身上進行的測試，其結果有很大的不同。因此若你在孕期使用大量的精油，很可能會傷害到你的寶寶。

很多準媽咪發現精油的香療法有助於緩解孕期的一些不適，包括背痛,噁心或腳裸腫脹等。

如果你想使用香薰油,可以採取以下措施:
同一時間裏，只使用一滴或兩滴精油。
在你洗澡或進行按摩前，最好將精油先稀釋很多倍之後在使用。
您可以將精油添加到蒸發器裏,但不要超過10至15分鐘。如果時間太長,可能會讓你感覺噁心。
爲了安全，最好是從孕中期開始使用精油。合適的精油包括：柑橘油,德國洋甘菊，薰衣草精油， 薄荷、桉樹、玫瑰精油等。

注意，孕期不要使用以下精油:
肉豆蔻，有致幻效果
迷迭香,可增加血壓,導致收縮
羅勒,容易導致細胞異常發展
茉莉花和鼠尾草,引發收縮 
松子油,可能會影響你的腎臟

某些情況下,最好避免使用精油:
以前有過流產
有陰道出血現象
有癲癇、心臟問題
你有糖尿病,凝血問題,或有甲狀腺、肝臟和腎臟疾病