健康小屋

春季養生小常識告訴人們，春遊能促進人體的新陳代謝，改善周身的血液循環，增強肺活量和腸胃道蠕動，使食慾倍增，睡眠更加深沉。尤其是和煦陽光中的紫外線照射在人體上，有殺滅細菌和提高免疫力的作用，從而減少和防止流感、流腦、麻疹、腮腺炎等春季傳染病的發生。同時，紫外線照射皮膚還可促進維生素D的合成，促進肌體對食物中鈣、磷等微量元素的吸收，有效地防治軟骨病和一些皮膚病。這個養生小常識對於我們大家，特別是對於中老年人，是不是特別有用啊？
 旅遊小常識  
健康運動愛好者給大家支招：對於大多數春遊者來說，郊外的草坪綠地、樹林花叢都是理想的春游去處。這些花草樹木，不僅使人賞心悅目，陶冶性情，更主要的是，它們具有吸塵滅菌、淨化空氣、減低噪音等功能。據生活常識測定，生長良好的草坪每平方米1小時可吸收二氧化碳1.5克，因此，它們被稱爲“天然製氧廠”和“天然淨化器”。春遊小貼士：當你在林間草坪上漫步，可以盡情地呼吸到甜潤清新的空氣，同時還會使你避開噪音，得到必要的安寧，這對神經系統無疑是一種良性刺激；而當你放眼遠眺時，遼闊的碧野和綠林，不僅使心曠神怡，胸懷開闊，還會使你的眼睛感到舒適，更會提高你的幸福指數呢。
生活小常識：春遊途中，春風拂面，空氣清新，在這樣美好的自然環境裏，能夠調節大腦的中樞神經系統。倘若漫步在噴泉、瀑布、湖畔及海灘，還可吸收空氣中的“維生素”——陰離子，也叫負離子。健康養生專家提示說，氣象生物學家研究證實，如果含陰離子多的空氣進入人體，就可以起到鎮痛、止咳、鎮靜、催眠、降低血壓和減輕疲勞的作用。