健康小屋

　　三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內，九月更加肥，十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰……

　　看着衣櫥裏的衣物，肥胖MM會不會有一種灰心的感覺?其實，要減肥，有些時候還得從這些生活細節中入手，去鼓勵自己減肥。

　　貼身衣物

　　鬆垮的褲子和大號的襯衫當然非常舒適，但是這些寬鬆的衣物將身體曲線掩藏的很好，以至於你自己都忘記了保持身材這回事，還慵懶肆意的賴在沙發上。所以，衣物應該選擇更加貼身的版型。例如合適有型的襯衫、褲子和裙子，它們能夠時時提醒你要保持身材，而不是肆無忌憚的吞下高熱量的零食。

　　舒適的鞋子

　　如果穿着高跟鞋或過膝長靴，你除了坐着什麼都不會想做。舒適的運動鞋，會讓你更想起身在辦公室間轉悠，或是在午餐後散步，更或者下班走路回家。你並不需要Nikes，只要一雙足夠舒適的鞋子就好。

　　飲水提醒小貼士

　　我們每天都需要和足夠多的水來保持身體健康，而且無熱量的水能夠持續的讓胃部充滿飽足感，同時還節省掉因吃零食而攝入的熱量。但我們常常都忘記喝下足夠多的水，我們爲大家提供一個簡單的方法來提醒飲水：在右手腕上戴8個左右的手鐲，喝完一杯水後，就將其中一個移至左手腕。這不僅能提醒你喝水，看上去也非常時尚。而且當你想要喝高熱量的蘇打水時，這些手鐲發出的像警報一樣的叮噹聲也會讓你考慮再三。

　　提前爲運動做好準備

　　既然在短裙下穿Leggings(打底褲)已是一種潮流，那就沒人知道你穿的leggings其實是瑜伽褲啦。平時可以穿一些運動服飾在身上，例如運動文胸或者運動背心，它們能夠提醒你按時去健身房運動，而且在到達之後爲你省下不少時間。

　　突出你的腰線

　　繫條腰帶或是選擇收腰的裙子也能時刻提醒你不要吃太多。穿這類衣物時，吃太多會讓你覺得腰部被勒的難受，甚至呼吸困難。更不用說，誰都不希望看到自己的腹部贅肉吊在腰帶外面的樣子。

　　拒絕彈力面料

　　彈力面料的牛仔褲真是一個非常不錯的創新，但問題在於，這類褲子能夠撐大到足以容下你午餐時吞下了800卡路里玉米餅的肚子。爲了避免這類情況，最好是選擇貼身的無彈性的褲子，把這些彈性材料留給運動服吧。

　　不能穿淺色衣褲

　　淺色系衣服有膨脹的視覺效果，褲子不敢穿淺色的是吧!這也是胖人的一種悲哀!衣櫥裏只有黑色、深灰……春天快到了，如果一直這麼灰暗，都對不起熬過末日後的人生了吧。

　　衣櫥以外 你還需要什麼減肥動力?

　　勵志電影 爲減肥加把勁

　　瘦身時代，瘦身是永恆不變的熱門話題。目光敏銳的電影人也瞄準了這類人羣，去描述這類人的酸甜苦辣。盤點減肥電影，希望你能從電影中找到減肥的動力，跟隨電影人物一起瘦身成功!

　　男友的鼓勵

　　女孩子們，其實男生不是真的喜歡你不減肥，而是喜歡你死吃還不肥;也不是真喜歡你不化妝，而是喜歡你素顏還漂亮;也不是真喜歡你瘦，而是喜歡你瘦卻有胸;也不是真喜歡你獨立，而是他忙的時候別煩他。女孩子，太認真你就輸了。

　　電腦桌面勵志語

　　你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點?就喜歡看着自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走?就喜歡每天對着肥大的褲子 把自己粗壯的腿塞進去?就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?就喜歡身邊的臉很醜但很瘦的女人穿着你穿不進的美衣? 體重3位數的女人沒有未來! 只有對自己狠一點!

　　沒有經歷過瘦的人生 是不完整的!

　　一直胖，你虧不虧?你可以上小學胖，上中學胖，暫時安慰自己只是嬰兒肥。等你過了二十還這樣安慰自己是不是太自欺欺人了?你就活這十幾年美好歲月，還讓肥胖把你撕扯的像個婦女，沒辦法露胳膊露大腿，沒辦法穿上漂亮的衣服，沒辦法充滿自信高傲的走在男生面前，你做爲一個女人虧不虧?!