中醫認爲心主神明，是使人聰明、記憶強健、神智安寧的主要器官。具有養心安神功效的中草藥有：百合，味甘，性微寒，有潤肺止咳、清心安神之功效；麥冬，昧甘、微苦，性微寒，有除煩之功效；酸棗仁，味酸甘，性平，有養心安神、益肝、斂汗之功效；夜交藤，味甘，性平，有養心安神、養血定驚、祛風通絡之功效；茯苓，味甘淡，性平，有利水滲溼、健脾補中、寧心安神之功效。此外，養心安神的中草藥還有柏子仁、蓮子、人蔘、丹蔘等。
中醫學認爲情緒激動、思慮過度往往使人食慾減退、胸悶不適，而保持心情舒暢、神志清爽自然就能收到養心安神的效果。心功能正常，人就會精神飽滿、神清氣爽。
溫馨提示：
夏季是心火最旺的季節，尤其需要重視養心，不宜過食溫補潤膩之物，要戒菸戒酒，保持心情舒暢，常做運動。
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