健康小屋

淋巴癌是一種常見的惡性腫瘤，近年來發病率在不斷上升，嚴重危害著人們的健康，掌握生活中預防淋巴癌的健康小常識非常重要。



1、經常開窗通風可使室內空氣中的致癌物降到最小密度。

2、每周食用紅肉不得超過0.5公斤，鹽的攝入量不超過6克。吃肥肉時可用慢火炖煮4小時左右，使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。

3、保持樂觀、開朗的心態，能顯示出極大的抗癌效應。

4、唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效，建議“一口飯咀嚼30次”。

5、每天晚上用熱毛巾擦背能增強免疫力，達到防癌的效果。

6、常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等，可阻斷致癌物在體內合成，抑制亞硝胺致癌。

7、蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。每人每天應吃400~500克蔬菜和100~200克水果。

8、每天攝入β-胡蘿蔔素達6毫克，可以起到保護身體、預防淋巴癌的作用。

9、吃大蒜有助于防癌，建議每日食用3～4瓣蒜，把壓碎的大蒜放置15分鍾後再烹饪，能最大限度發揮抗癌功效。

扼殺淋巴癌發生　應注意哪些飲食習慣
不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

飲食上的不規律很可能會導致淋巴癌的産生。人如果因爲長期的飲食結構、生活習慣等因素造成體質過度酸化，人體整體的機能就會下降，引起腎虛、肝虛，進而引起身體代謝循環變慢，血氣凝滯，體內産生酸性垃圾，大量酸性垃圾在淋巴組織細胞系統裏堆積，組織細胞就會癌變
。
建議個人可常吃葡萄、茶葉、海帶、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、菠菜等堿性食物，調整體液酸堿平衡，防止酸性廢物的累積，預防淋巴癌。

預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因爲酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

注意事項
癌症腫瘤患者的膳食果該把握粗、淡、雜、少、爛、素的食品療法標准。食療譜廣雜。食品攝進的總量和糖、蛋白質、脂肪的攝進量都果該有所控制，消化功效差的癌症腫瘤患者可以每餐少食，適當加餐，粗糧、雜糧、粗纖維類食品，少吃高脂肪、動物蛋白類食品，以自然平淡果蔬爲宜，適當把持鹽的攝進量，每人逐日攝進量不要超過5克。除新鮮水果、蔬菜外，其他食品都要煮爛、煮熟；新鮮蔬菜和水果，這些食品富含各種維生素，所以要多吃。