盆腔淤血綜合徵常見症狀有下腹部疼痛、低位腰痛、極度疲勞感、性交痛，常伴發痛經和經前期乳房痛。除疼痛外，白帶多、便祕、性情煩躁，也很常見。疼痛往往在月經前數天，久立、跑、跳或突然坐下時加重。可以肯定地說，本病並不影響懷孕。
盆腔淤血綜合徵，就是女性盆腔靜脈血液循環不暢引起的症候羣，多會表現爲下腹部疼痛等。多數患者的發病與分娩或流產有關，沒有流產史的女性則可能與長期從事站立或坐着工作、習慣仰臥睡眠、便祕有關。也有人提出，子宮後傾、輸卵管結紮術也可引起此病，目前證據還不充分。症狀輕的患者通過改變工作或生活習慣就能改善。
如果患者發病不久，症狀比較輕，多不需要藥物治療，注意改變工作和作息習慣就有效，如經常注意活動、側俯臥位睡眠、糾正便祕、節制房事等，適當的體育鍛煉也可有效改善盆腔血液循環，減輕症狀。
有宮頸糜爛者，及時治癒子宮頸糜爛，對病情改善有利。
如果症狀比較嚴重，可在醫生指導下服用一些活血化淤的中藥，並在每天中午和晚上做十餘分鐘的膝胸臥位，然後取側俯臥位休息，多可痊癒；少數患者需要手術治療。
輕度盆腔淤血綜合症做哪些鍛鍊可緩解症狀
現在在門診接診了不少盆腔淤血綜合徵患者，以長期坐辦公室的女性居多，現在有很多患有盆腔瘀血綜合症的長期坐辦公室的女性天天被工作壓得喘不過氣，睡覺的時間都沒有，哪還有時間鍛鍊呢，雖這麼說，但不鍛鍊只會導致更多的女性疾病。該病與長期久坐，缺乏運動有關。
對於患有盆腔淤血綜合症的患者應該逐日中午、晚上，堅持認真地依次先做10餘分鐘的膝胸臥位，再取側俯臥位休息，觀察效果，一般能使嚴重的盆腔疼痛等症狀明顯地得到減輕或緩和。還可以做仰臥起坐能達到預防的效果。仰臥起坐主要是鍛鍊腰部和腹部的肌肉，用鍛鍊腹肌的方法治療盆腔淤血綜合症等婦科病。
仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質，從而預防、治療盆腔淤血等婦科疾病。
1、仰臥起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器，以免招到撞擊，長期堅持鍛鍊還可以起到收腹的作用。
2、仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。並可以通過拉伸脊椎，調節中樞神經系統，從而改善身體的抗病能力。進步機體抵抗裏，預防致病菌感染。
3、做仰臥起坐還可以鍛鍊腹股溝。腹股溝有很多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛鍊刺激腹股溝的血管，加快血液活動的速度，從而治療和緩解盆腔淤血婦科疾病。
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