健康小屋

慢性膽囊炎患者中女性約爲男性的3倍，同時膽石症的發病率不論在患者哪一年齡段，女性均高于男性，老年人群中差別更大。特別是40歲以上婦女及其容易得膽囊癌，那麽如何預防膽囊癌呢，今天就細說40歲以上婦女如何遠離膽囊癌。
預防膽囊癌要養成良好的生活習慣
1、注意心理衛生，經常保持情緒穩定，樂觀豁達，避免發怒、焦慮、憂郁等不良情緒的産生，以防止中樞神經和植物神經的調節機能發生紊亂，影響膽管代償功能的恢複，能夠有效預防膽囊癌的發生。

2、還要積極治療癌病變前，遲早社除可能引起癌變的誘因，如積極治療膽囊炎，對于有症狀的膽結石或較大的結石要盡早行膽囊切除術。這種膽囊癌的預防比較常見。

3、要保持愉快的心理狀態，養成良好的飲食習慣，禁食辛辣，少食厚膩食品，不要飲烈性酒。這也屬于膽囊癌的預防措施。

4、預防膽囊癌應適當參加體育鍛煉和輕體力勞動，忌長時間坐臥、活動過少，以利肌體功能的恢複。術後兩三個月內，可以進行像散步這樣的活動，以促進機體的恢複。

5、正常飲食，宜保持低脂肪、低膽固醇、高蛋白質的膳食結構，忌食腦、肝、腎、魚及油炸食物，更應忌食肥肉、忌飲酒、以免影響肝髒功能，或造成膽管結石，這也是膽囊癌的護理措施。

6、對于40歲以上的人，特別是婦女，預防膽囊癌要定期進行B超檢查，發現有膽囊炎、膽結石或息肉等，更應追蹤檢查，發現病情有變化應及早進行治療。這就是膽囊癌的預防方法。

預防膽囊癌可注意以下飲食習慣
（1）魚類及海産類食物有助于清膽利濕、溶解結石，能減少膽囊癌發病的危險；

（2）富含纖維素、維生素A和維生素C的蔬菜和水果，是保護膽囊健康的常見食物；

（3）蔥類蔬菜對膽囊癌有一定預防作用，其中大蒜頭和洋蔥對膽囊的保護作用尤爲顯著；