我國乳腺癌的發病有三個特點:乳腺癌發病率增長快、早期發現的病人數量較低、對乳腺癌早期普查的認識較差,所以乳腺癌的預防很重要。早檢查早發現是減慢乳腺癌發病率的最佳途徑,一般的對策有如下
第一步,減少危險因素:年齡、家族史、月經來得早結束得晚、首次妊娠年齡大、不良生活方式、激素替代療法等都是高危因素。
第二步,早發現、早診斷、早治療:我們時常要看自己的乳頭是否流出液體、乳頭是否凹陷、形狀和大小是否有改變和腫塊、有無皮膚凹陷“酒窩症”、外表改變“桔皮症肝咽欠裼兄漬突蛑卓榈取?0歲至40歲的您1至3年要做一次體檢,40歲以上建議您每年做一次體檢。
第三步,勇敢面對:得了乳癌不要轉移,面對它、接受它、克服它。
注意事項
1、多吃植物來源的食物
2、少食高脂食物
3、多運動,保持健康體重
4、少飲含酒精飲料
5、保持心理健康
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