在臨床上乳腺癌患者多爲女性，但是乳腺癌並不一定是女性的專利，只要有乳腺組織就有患乳腺癌的可能，就整體的發病情況來看，女性的發病率要明顯高于男性，如何預防乳腺癌，這不僅是一個關系到健康的問題，還是一個關系到女性健美身材的問題。

在飲食上應注意多吃新鮮水果和蔬菜，蔬果含有人體所需的各類維生素和微量元素，能維持人體正常的營養代謝。蔬菜中含有的膳食纖維能促進胃腸蠕動，稀釋有害物質。尤其是大蒜、西紅柿、海藻、豆制品等和玉米等粗糧，含有抵抗癌症的生物活性物質，是有效的抗癌物質，可以有目的性的針對食用;
戒煙戒酒，吸煙有害健康，人人都懂，卻往往視而不見。飲酒對于女性的危害遠大于男性，長期飲酒的女性，即便是每日少量飲酒，患乳腺癌的幾率都要比不飲酒的女性高出很多。因爲酒精會刺激腦垂體分泌催乳素，誘發乳腺癌。煙酒是種酸性物質，長期抽飲會在體內形成酸性環境，破壞弱堿性的身體PH值，而只有弱堿性的環境才能抵抗癌症;
避免亂用藥物。除了一些疾病治療的藥物可能會含有激素外，人體還有可能攝入過多的激素。尤其是女性朋友，美容、等過程中，都會積累大量的激素。一些女性會追求完美身材，雕塑局部體形，食用一些豐xiong藥物，殊不知那些藥物都含有大量的激素，在豐xiong的同時，也增加了患乳腺癌的風險;

注意控制體重，避免肥胖現象的發生，高熱量、高脂肪的飲食會促使人體産生大量類雌激素，刺激乳腺增生，誘發癌腫。尤其是脂肪的堆積，導致肥胖，身體免疫力降低，抵抗癌症的能力也大大降低;

積極鍛煉， 體育鍛煉曆來是預防疾病的重要手段，長期運動不僅能鍛煉身體的各項機能，增強抵抗力，還能保持身材，維持內分泌平衡。
arrow
arrow
    全站熱搜

    cheenhao8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄