少女進入青春期後，都會不自覺地更多地注意自己在他人眼中的形象。少女情緒不穩，看問題易偏執，這就使少女對人與人之間的關係很敏感，特別是對與自已有關的人際關係更敏感。另一方面，一些少女又對神經衰弱的各種症狀缺乏正確的認識，懷疑自己得了“不治之症”，使精神更加緊張，病情更加嚴重。青春期女孩神經衰弱預防，爲防止和消除神經衰弱，少女應廢恰當地把握感情的敏感度，不妨做到以下幾點：
(1)學會強化自己：在牛活中不乏那種以別人的評價爲轉移，以別人的好惡爲是非的人。這種人長期跟着別人轉，久而久之就會養成過分敏感的性格。凼此，要避免這種過敏心理，因爲它會給你現在和今後的社會生活帶來數不清的煩惱。如果別人以異樣的眼光盯着你時，你不必侷促不安，也不必神情窘迫，惟一的辦法是——用你的眼渡接住對方的眼波，久而久之，你就會發現自己就是自己，可以自如地生活在下萬雙眼睛織成的“人生網格”裏。
(2)不計較小事：人際交往中的矛盾甚至衝突是無法避免的。如果一個人被生活中的繁瑣小事牽着鼻子走，不僅自尋煩惱，人也會變得瑣碎。
(3)認識自己，善待自己：要認識到自己不能代替別人，別人也不能代替自己；別人不會事事賽過自己，自己也不可能事事強於別人。要有寬廣的胸懷，敢於公開自己的優、缺點，而不盡力去遮掩一切；要有“走自己的路，讓別人去說吧”的勇氣。
(4)充實業餘時間：參加集體娛樂活動或讀點你自己感興趣並有益的書籍。當有“敏感”干擾時，即用鬆弛身心的辦法來對付。可進行自我暗示，轉移注意力，如轉移話題、有意避開現場等。另外，堅持體育鍛煉，也有助於防止“心理過敏”的現象發生。
當自己患上神經衰弱時，一定要弄清神經衰弱的主要原因。除了因精神過度緊張、敏感、多慮外，身體上的過度勞累、生活不規律、強烈的精神刺激等都會導致神經衰弱。只有查明病因，才能對症下藥。要建立起正常的生活規律，樹立戰勝疾病的信心，再輔以適當的藥物，神經衰弱就一定會離你而去。
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