健康小屋

5個月的寶寶可以開始添加輔食了，因爲這時寶寶也會對乳汁以外的食物感興趣，母乳或奶粉也完全不能滿足寶寶的成長發育需要，寶寶5個月是開如添加食物的最佳月齡，因爲純母乳或奶粉持續餵養時間太長，如果不及時添加輔食容易導致寶寶出現缺鐵性貧血等情況，那麼5個月寶寶可以吃些什麼呢？

5個月寶寶輔食的添加以粗顆粒食物爲最佳，因爲5個月的寶寶已經開始長牙，粗顆粒的食物可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力，每天可給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可以及時補充鐵和蛋白質，也可給寶寶吃爛粥、爛麪條等熱量多的食物補充。

如果發現寶寶對食物非常感興趣，就可以相應減少一餐奶量，該月齡寶寶的食譜以嬰兒粥爲主，煮時可以加入魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆製品等。比適合寶寶常吃的嬰兒粥有：

肉糜粥：將豬瘦肉洗淨，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內，再加食鹽即可食用。

蛋花粥：將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中，邊攪邊燒，煮沸加鹽和熟油。

魚粥：洗淨去內髒的魚如青魚、帶魚、鰻魚等，整條蒸熟去骨，將魚肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少許酒，即成魚粥。

香蕉薯糊：香蕉半隻只，雞蛋1只，馬鈴薯1/4個，牛奶適量。 做法∶ 馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘，壓成茸。 把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成茸。 香蕉去皮，壓成茸。 把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻，再下牛奶拌勻即可。

豬肝泥粥：洗淨的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內最後均應加入萊泥和豆製品煮熟再吃。

以上幾種營養嬰兒粥都非常適合5個月大的寶寶食用，裏面的食物能全面地給寶寶提供不同的生長發育需要，如果寶寶看到大人在吃食物時用手去抓、流口水等動作時，證明寶寶對輔食很感興趣了，這時那怕沒有到5個月的寶寶也可以嘗試給其添加輔食。