健康小屋

人人都會掉頭髮，只不過有的人掉得多，有的人掉得少。有的是正常脫髮，有的是不正常的。 一些男性朋友脫髮比較明顯，有些時候脫髮屬於身體正常的新陳代謝不必驚慌。有時候的脫髮就要引起我們重視了。下面我們來看一下脫發的自我檢查判斷方法

先來看看頭髮是如何生長的。頭發的生長呈現明顯的週期性，主要分三個時期，即生長期、退行期和休止期。生長期最長，大約3年，退行期最短，1~2周，休止期2~4個月。處於生長期的頭髮韌性較強，其次是退行期，休止期的頭髮最脆弱，容易斷、容易脫。正常人85%的頭髮處於生長期，約14%的頭髮處於休止期，只有約1%的頭髮處於退行期。因此，正常人都會擁有一頭濃密的頭髮。 

因爲頭髮只有3年的壽命，所以我們的頭髮不可能長得太長。頭髮長到一定長度，壽命也到頭了，就會自然脫落。這種掉頭髮是正常的生理現象。

一般情況下，一天掉60根頭髮屬於正常，如果每天掉頭髮超過100根，且持續2個月甚至更長時間，就應該高度警惕了，這可能是非正常脫髮。男性非正常脫發的原因可以概括爲兩種：一是斑禿，二是雄性激素脫髮。

提醒大家：頭髮每天要新陳代謝,掉一定數量的頭髮是正常的,但如果一天掉的頭髮超過100根,那麼就可以判斷掉頭發了.脫發的預防和保健：首先要自己調節壓力,生活規律,均衡飲食.多吃些黑色食品等。