健康小屋

　　備孕期間的日常生活習慣、日常飲食都會影響到受孕的質量，所以準備懷孕的人羣也需要開始學習很多備孕期間的注意事項、知識等等。今天要給正在努力備孕的MM們揭開懷孕的十大注意事項，很有用，要仔細看哦！

　　1.年齡對受孕有影響。

　　對。諾伊斯表示，年齡可能是影響懷孕的首要因素。鑑於全球各地首次懷孕年齡的推遲——美國爲25歲，日本爲29歲，德國爲30歲——這是許多女性不孕問題的罪魁禍首。“其實這和卵子儲備極其相關。”諾伊斯表示。隨着女性年齡的增長，卵子將顯著減少。

　　2.營養不良將降低受孕機率。

　　對。太瘦或太胖都會降低受孕機率。卡路里攝入不足、每天節食的女性面臨不能正常排卵及受孕的風險，羅森瓦克斯表示。另一方面，超重或肥胖也可能對受孕能力產生負面影響，因爲肥胖會干擾正常的荷爾蒙和生育功能。

　　3.吸菸沒關係(只要懷孕後戒菸即可)。

　　錯！吸菸——即使是二手菸——都會降低受孕機率，這一點已經被多次證實，羅森瓦克斯如是表示。這對人工受孕和非人工受孕來說皆是如此。如果你正考慮懷孕(即使你沒有這種打算)，是時候戒菸了！

　　4.食物會影響受孕。

　　錯！有人認爲，攝取更多(或更少)大豆會影響受孕，因爲大豆富含植物雌激素；野山芋也引起了生殖研究者的注意。但幾乎沒有證據表明，食用特定食物將對受孕機率起到正面或負面作用。至於大豆和野山芋，諾伊斯博士表示：“我認爲可以盡情食用，它們不會影響受孕。”

　　5.咖啡因會降低受孕機率。

　　不一定。儘管最近一項研究顯示，咖啡因能抑制小白鼠的排卵，但兩位博士都認爲，人類身上可能並不是這種情況。另一方面，羅森瓦克斯表示，他會向病人強調說凡事要適度。

　　6.壓力會降低受孕機率。

　　對。某種程度上來說，的確如此。最近一項研究顯示，參加減壓課程的女性的成功機率顯著提高。但諾伊斯指出，全球各地處於各種壓力環境下的女性都能成功懷孕。她確實告訴那些工作壓力很大的女性病人在嘗試間減少工作量。考慮到壓力傷害我們身體的各種方式，它影響生殖週期也就不足爲奇了。

　　7.酒精會提高受孕機率。

　　既錯也對。已經證實，過量酒精攝入會降低女性受孕機率。諾伊斯表示，如果在沒有戒酒的同時受孕機率提高了，那很有可能是房事頻繁的緣故，因爲沒有證據表明酒精有助於受孕。

　　8.少量吸毒沒有影響。

　　錯。任何毒品，即使是大麻，都會影響月經週期。毒性更大的毒品，如鴉片，已被證實能通過影響控制女性荷爾蒙釋放的大腦中樞抑制生殖週期，羅森瓦克斯如是表示。

　　9. 處方藥物沒有影響。

　　錯。某些抗抑鬱藥能“提高女性血清中催乳激素水平，從而干擾正常排卵。”諾伊斯表示。甚至某些止吐劑(抗吐劑)也會改變催乳激素水平，羅森瓦克斯表示。有鑑於此，如果你想懷孕，那麼在服用任何藥物前，和醫生進行確認並積極提問非常重要。

　　10.普通化學製品會抑制受孕。

　　對。一些研究顯示，如今臭名昭著的雙酚a(bpa)能降低女性受孕機率。