健康小屋

對于胰腺癌來說中，胰腺分頭、體、尾三部分，胰腺分別在上腹的右、中、左部。胰腺癌的病發年齡多數是40歲以上的中老年人，且男性發病率比女性高胰腺癌多出現黃疸，但無特異性，早期診斷困難。

胰腺癌已經是生活中的常見病了，爲了能夠避免胰腺癌的發生，了解胰腺癌的預防措施是很重要的。那麽，具體的胰腺癌的預防措施有哪些呢?下面就讓我們一起了解一下。

首先忌長期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品，這樣會增加胰腺負擔，導致相應的細胞增生、變性而癌變。動物實驗證明，高脂肪飲食與胰腺癌有關。
少吃高脂、高油、多鹽的食物，可以減少2/3胰腺癌的發生。應多食新鮮水果和新鮮蔬菜，日常飲食需注意保持谷類、豆類、甘薯等粗糧。

要戒煙，不酗酒，否則會直接損害胰腺。應提倡飲茶。只要不是貧血、出血、胃病、發炎等疾病，均可飲茶，能提高免疫功能和防癌。如飲用咖啡則無此功效。

在飲食結構中有高纖維、水果和新鮮蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性較少。其中維生素和微量元素能抗自由基和抗氧化，對防癌有利。
每日三餐要定時，如因某種原因，每天吃四五餐者也要定時，可使胰腺工作形成條件反射，對保護胰腺有利。