健康小屋

　　夏季出汗很正常，但是汗多，尤其是長期汗多，動不動就出汗，就不正常了。中醫指出，夏季汗多或是氣虛所致，因而，要注意益氣補氣，調理氣虛症狀。

　　夏季出汗，主要是爲了正常調節人體體溫，但出汗過多或者動輒就出汗則是不健康的表現，比如，人稍微一運動就大汗淋漓，一些老年人出汗後還常常伴有頭暈、氣短、食慾不振、困頓疲憊等症狀。

　　中醫認爲，動輒出汗多爲氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所致。“肺氣不足、衛陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對於身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導致着涼感冒，進而引發關節、腸胃不適等。

　　現代人工作壓力大，精神長期處於緊張狀態，缺乏體育鍛煉，起居不規律等這些都是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷等問題。這些在中醫看來屬於亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛鍊和合理的生活飲食來改善。

　　舉例：白領羣體，尤其是四十歲以上的人，工作繁重，壓力大，加班到深夜，睡眠欠佳等等，容易出現身體疲乏、頭暈氣短、食慾減退等症狀，而且在會遇到汗多、動輒出汗等現象，尤其在夏季，吃飯都會大汗淋漓，一吹空調就會感冒。根據這種現象，可明顯看出，這個患者是典型的氣虛汗多，由於平時工作勞累，暗耗氣血，致使衛氣不足，調節汗孔開合的能力下降，以致容易出汗，活動後更爲嚴重。給予益氣養陰，調和營衛的方法治療後，患者出汗的症狀大大減輕了。

　　夏季容易出汗是常態，但如果天氣涼爽時仍然汗如雨下，或者伴有身體其他系統的不適，就應該用中醫藥調理了。

　　要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣爲主。可選服補中益氣丸，或嚼服西洋參、人蔘等。平時建議嘗試多喝黨蔘烏雞湯進行調理。