健康小屋

      便祕吃什麼食物好？前段時間感覺肚子有點脹鼓鼓的 排便不是很通暢 ，並且有時候兩三天纔要大便一次。平時還有輕微的口臭，非常苦惱。口臭是不是跟我的便祕也有一定的聯繫，多吃些水果什麼的會不會減輕一下便祕症狀呢，怎樣飲食才能得到好的改善請醫生幫幫我。

健康專家解答內容:您好，便祕是生活中的常見疾病之一，而且很難用藥物根治，一般還是以養成良好的生活飲食習慣來慢慢調理緩解便祕的情況爲好。意見建議:建議飲食上要多吃纖維含量高的食物，如韭菜，芹菜，燕麥粥，玉米等，多吃點果仁類含油脂的食物，如花生，核桃，芝麻等，晨起可以空腹喝杯蜂蜜水或者吃個蘋果，少吃辛辣刺激食物，平時要多運動，睡前平躺在牀上順時針撫小腹部，這樣都有助於胃腸蠕動，幫助通便，希望我的回答對您有所幫助。

健康專家解答內容:要節制辛辣刺激性食物，避免過食燒烤、肥膩、堅硬不易消化的食物，要積極的預防便祕意見建議:經常吃些粗雜糧、雜豆，及含粗纖維多的新鮮蔬菜、水果，如：芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、橘子、梨、無花果等能增加腸蠕動

健康專家解答內容:你好，你的情況可以出現氣祕，也就是腸胃熱溼，治療可以玉米虛煲開水衝蜜蜂糖喝意見建議:在平時注意不要久坐，要養成經常上廁所的習慣，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物，最好要以軟食爲主的飲食，注意保暖，祝你健康快樂醫生詢問:還有什麼可以幫你？健康專家解答內容:根據你提供的情況，考慮是習慣性便祕引起的症狀，及時的對症治療，可以改善症狀的。意見建議:首先需要注意飲食的調理，可以多吃水果蔬菜，特別的含纖維素多的韭菜芹菜 香蕉了胡蘿蔔之類的調理，口服麻仁潤腸丸 蘆薈膠囊調理 ，配合提肛運動 祝你健康。