健康小屋

　　這樣一杯豆漿混搭出來的飲品，可謂是冬季裏祛寒邪，定精神，促進人體陽氣生長的傑作。

　　1，清火保健--杏仁槐花豆漿

　　【原料】幹黃豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3-5朵，蜂蜜5-10克

　　【製作】黃豆洗淨，事先浸泡一晚；將黃豆和新鮮的杏仁加適量的水，放入豆漿機中，按下啓動，直到做好。製作好後，將槐花和蜂蜜倒入飲品中。

　　【功效】黃豆和杏仁都富含豐富的蛋白質，同時杏仁含有豐富的胡蘿蔔素，B族維生素，維生素C，維生素P以及鈣，磷，鐵等營養成分，有降低膽固醇的作用，對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認爲具有生津止渴，潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。搭配上槐花後，不僅味道清香，槐花更有清肝瀉火，消炎，鎮痛等功效，適宜體熱者食用。

　　【注意】此飲品不適宜孕婦，體寒及生理期女性飲用。

　　2，清新安神--枸杞百合花豆漿

　　【原料】幹黃豆1杯，百合花2-3克，枸杞3-5顆

　　【製作】黃豆洗淨，事先浸泡一晚；將黃豆加適量的水放入豆漿機中，按下啓動，直到做好。將百合花和枸杞一同放入做好的豆漿中，製作完成。

　　【功效】百合花清新的氣息，淡雅的花香令人心曠神怡，有助於消除煩熱的情緒，讓人保持平和的心境。中醫通常用百合花入藥使用，有潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼的功效。

　　3，排毒清肺--梔子花蓮芯豆漿

　　【原料】幹黃豆1杯，大米1/3杯，梔子花2-3克，蓮芯1-2顆，冰糖3-5顆

　　【製作】 黃豆洗淨，事先浸泡一晚；將黃豆和大米加適量的水放入豆漿機中，按下啓動，直到做好。將梔子花和蓮芯一同放入做好的豆漿中，加入冰糖後製作完成。

　　【功效】豆漿性體溫和，加入梔子花和蓮芯後，能夠驅趕侵入人體的毒素，小痘痘不知不覺中消失地無影無蹤，還可以治療便祕和口舌生瘡。

　　4，潤燥健胃--陳皮山楂豆漿

　　【原料】幹黃豆1杯，大米1/3杯，陳皮5-10克，山楂10顆，冰糖3-5顆

　　【製作】黃豆洗淨，事先浸泡一晚；將黃豆，大米，陳皮，山楂加適量的水放入豆漿機中，按下啓動，直到做好。 最後加入冰糖後製作完成。

　　【功效】既是味道可口的好飲品，又可作爲潤燥止渴，止咳化痰，健胃消食的食療湯劑。

　　5，花生綠茶早餐營養豆漿

　　【配料】花生，黃豆，小米，綠茶，黑豆，薏米，適當加入新鮮菜及水果

　　【益處】綠茶清香怡人，口感清新，非常適合各類人羣四季早餐食用。

　　6，芝麻蜂蜜豆漿

　　【用料】黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

　　【製作】將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機內，開動豆漿機自動完成。

　　【歸經】入脾，肺

　　【功效】養顏潤膚，烏髮養髮

　　7，安神助眠營養豆漿

　　【配料】蓮子，茨實，茯苓，紅棗，黑芝麻，葡萄籽，黃豆

　　【益處】茯苓，蓮子，紅棗都具有養血安神的作用，而黑芝麻和茨實都有益精氣的作用，長期服用具有安神助眠的功效。工作之餘於下午食用，有助於讓您精力充沛，恢復精力繼續工作；晚上當宵夜食用，有助於您在勞累一整天后安然入睡。