健康小屋

夏天，我們每天都會洗澡，但是你確定自己的洗澡方式正確嗎?夏季如何洗澡最健康呢?關於洗澡的健康話題，我們一起來看看。
洗臉
當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啓之時，潛入你的毛孔。久而久之，毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。
小妙招 一天內洗臉的次數應是：起牀一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因爲若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以爲保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
洗澡
洗澡水溫可偏熱，能有效促進新陳代謝，加快血液循環，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在40℃的熱水裏淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。
小妙招 洗澡時間要控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓，洗澡後心情會更加歡愉。
洗頭
頭髮在洗澡時蒸氣的氤氳中得以滋潤，洗頭的最佳時刻就已來臨。將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗乾淨，再均勻抹上護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底衝淋全身。