健康小屋

　　日前，一位留美博士建議把“愛牙日”改爲“口腔日”的信件再次引起全社會對口腔問題的關注。第三次全國口腔健康調查數據顯示，我國牙周健康率不到15%，約90%的人羣存在不同程度的牙周疾患，其中成年人佔了大多數。專家表示，社會上對口腔護理仍存在許多誤區，在護理用品的選擇上仍大受廣告影響，強化口腔健康還需從轉變口腔健康觀念開始。

　　淡黃色牙齒才最健康

　　專家建議，除了養成良好的生活習慣和定期到醫院進行口腔檢查之外，日常的口腔護理和保健更爲重要，也是最有效的預防方式。

　　市場上有很多的牙膏廣告，有主打美白效果的，也有針對抗過敏和清熱去火等功效的，有調查顯示90%的人主要是根據廣告選牙膏。專家認爲，這是一個嚴重的誤區。醫學上認爲淡黃色的牙齒纔是健康的，過分追求美白是心理作用，反而會犧牲牙齒健康。

　　切勿過份迷信洋品牌

　　專家還提醒消費者不要過分迷信國外品牌。北京市消協副祕書長屈建輝先生介紹，他們曾經做過的一項比較實驗，他們專門購買了幾十種牙膏產品，送到專業檢測機構，結果顯示，高價位、進口大品牌的牙膏並不一定比國產牙膏好。中國消費者協會副祕書長武高漢先生也發表了類似的看法，他認爲，消費者應根據自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。

　　漱口水作爲一種口腔護理的“時尚品”受到生活層次較高人羣的追捧。丁鵬認爲，漱口水裏面一般會添加藥物，在殺死有害細菌的同時，也會殺死有益的細菌，除非有口腔炎症，日常不需要用漱口水護理口腔。

　　牙周病是“隱形殺手”

　　據專家介紹，大量的實證研究已經證實，牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。對孕婦而言，牙周病不僅危害自身健康，還可能導致低體重嬰兒出生等危險，且這一概率高出了近7倍，完全可以用“隱形殺手”來形容牙周病的危害。

　　不良的生活習慣是導致成年人染上牙周疾患的罪魁禍首。

　　專家指出，吸菸、酗酒、精神緊張、無規律作息、以及不正確的口腔護理習慣都可能惹“病”上身。但很多人對此不爲意，直到病變侵入牙周纖維，導致發炎、化膿，牙齒鬆動甚至脫落時才重視。爲此，專家提醒必須對牙周病的危害足夠的重視。

　　專家介紹，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的，必須通過洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙；刷牙習慣不太好，容易長牙石的人羣則半年洗一次。

　　夏天很多朋友喜歡喝各種各樣的飲料，其中碳酸飲料對牙齒的傷害是很大的，長期大量的飲用碳酸類的飲料可能會導致牙齒大面積的腐蝕，尤其是小孩子要特別特別的注意。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完立即漱口都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。

　　炎熱的夏季很多朋友喜歡喝特別特別涼的水甚至直接吃冰塊。這些習慣都是對牙齒非常不好的。堅硬的冰塊和瞬間降低的溫度都可能造成牙齒的隱裂甚至直接折斷。一旦這些發生可能就只能拿除牙齒神經甚至直接導致拔牙。所以我們應該儘量克服這些不良習慣。

　　夏天爲了補充營養和各種維生素，鹽分等，我們最好多吃水果。很多水果的含糖量很高，我們也要記得吃完水果漱口。

　　夏天最好多吃高纖維的食品，比如蔬菜，粗糧，芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜等，除有利於保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等，也很有效果。

　　當然，最重要的還是我們平時注意保護牙齒的意識，以及定期看牙醫，出現牙齒的疾病不要忌疾諱醫，及時找牙醫處理，在專業牙醫的指導下用藥。