大家都知道喝茶能減肥，可是喝什麼茶減肥最快？這個問題的答案是衆說紛紜，很難找到確切的答案。喝什麼茶減肥最快？其實，只要找到一種減肥效果明顯的茶類，相信大家就會滿意了。據我所知，普洱茶的減肥效果很好。
一、普洱茶減肥的原理
要減肥可以喝普洱茶．
飯前飯後都應該喝杯普洱茶，身體發熱，避免脂肪堆積．喝普洱茶後，在吃飯的時候身體會發熱，這是因爲喝普洱茶後，吃入食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量．
多喝普洱茶，不但因爲普洱茶有良好的減肥效果，而且普洱茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果．因此喝普洱茶也有助防老，能夠養生保健，
二、普洱茶減肥方法
１．每天用普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，不要和其他飲品。
２．除了做到光喝普洱茶不和其他飲品外，還要沖泡一杯普洱茶放到隔夜，在第二天清晨早上空腹喝普洱茶，這個方法可以有效減肥。
３．在交際應酬、以及參加飯局，如果不想讓熱量吸收太多：可以在吃飯時配喝普洱茶，如果不方便飲用普洱茶，也應該在飯局結束後儘快飲用普洱茶，最好不超過二個小時。
４普洱茶的沖泡提示：
·泡的第一道普洱茶請勿飲用
·第二道平普洱茶泡約兩分鐘，再飲用
·第三道茶則泡三分鐘，再飲用
三、普洱茶減肥法的注意事項：
１，普洱茶減肥法是一種健康的減肥，人會在循序漸進的瘦下來。普洱茶減肥貴在堅持，不是段時間內可以看到效果，但是普洱茶減肥法對身體絕對是有益無害，因此大家可以放心使用普洱茶減肥法。
２，在普洱茶減肥期間，喝茶同時要配合適當的節食，在白天是可以正常飲食的，可是在晚餐的要做好節食工作。等到體重明顯下降的時候，就可以逐漸消除晚餐節食。那時候只需要堅持喝普洱茶就能夠幫助你輕鬆保持身材了。
３，對於運動，建議大家每天都要進行一定量的運動。可以嘗試慢跑、散步，或是去健身房鍛鍊，由此配合普洱茶減肥，就能達到良好的減肥效果。
好了，現在大家明白普洱茶減肥法的步驟，以及普洱茶減肥法的效果了吧？希望大家能夠在平時生活中多喝茶，對身體有很大的好處。
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