怎麼豐胸呢?豐胸瑜伽的效果是非常不錯的，但是最重要的還是要能夠堅持，練習豐胸瑜伽的時候一定要姿勢做到位，這樣才能更有效豐胸哦。下面就來看看豐胸的日常小方法吧!
怎麼豐胸1、手肘提胸
這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉後時，宜儘量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。
步驟：
1、右手肘彎曲，置於耳後，左手屈曲放於肩膊上。吸氣，儘量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。
2、左手肘彎曲放於耳後，右手屈曲放於肩膊上。吸氣，同樣把左手肘儘量提升，每邊重複動作10次。
怎麼豐胸2、伸展健胸
這組動作可令胸部更結實，注意手要伸直，不可彎曲。
步驟：
1、挺直身子，雙手握拳，手肘擡高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。
2、慢慢呼氣，雙手向前推，儘量以胸部用力，重複動作約10次。
怎麼豐胸3、左右合十
1、自然站立，挺直上身，雙手掌合十相對，吸氣，手肘提起到胸口位置。
2、呼氣，保持上身不動，掌心用力向內推，雙手慢慢向左移動，保持這個動作10秒，然後返回到中間。
3、吸氣，呼氣，雙手向右移動，同樣停留10秒，然後恢復到中間。左右一次爲一個動作，共練習10次。
怎麼豐胸4、雙臂交疊
1、吸氣，雙手屈肘，交疊放在胸前。
2、雙手手肘向左邊延伸，延伸到最大限度，保持這個動作10秒，然後再向右邊延伸，同樣保持10秒，重複練習這個動作10次。
豐胸瑜伽姿勢一定要練習到位，動作到位才能道道結實胸部，讓胸部集中，預防胸部下垂的效果。
怎麼豐胸5、掌心畫圓
1、雙手伸直向前伸，手臂不要屈曲;
2、以肩膊爲中心點， 手掌先向前畫大圓圈;
3、然後向後再畫大圓圈，前後重複動作10次;
小貼士：這組動作的幅度愈大愈好，利用雙手儘量向外畫圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
怎麼豐胸6、板凳式
1)雙腳彎曲坐在墊子上，將雙膝打開與髖關節同寬，手撐着地於距離臀部後面一掌寬距離處。
2)呼氣，收腹，提臀。把你的身體推高，大腿收緊。
3)頭微微後仰，臀腹收緊，儘量將身體保持與地面平行，成凳子的外形。
當然瑜伽豐胸並不能立竿見影，因此要想見到豐胸效果，就必須要有很好的毅力，每天堅持不懈的練習才行。
寄語：怎麼豐胸最有效呢?看完上面介紹的這些豐胸瑜伽之後是不是有所了解了呢?要想讓自己擁有完美的胸型，那麼就一定要堅持。
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