不想再眼紅別人漂亮的胸型，就快點讓自己的胸部自信起來吧!
駱駝式
1、跪姿，上身挺直，兩腳打開與肩同寬，雙手自然垂放在身體兩側。
2、初學者可上身往前傾45度，雙手叉腰。
3、身體慢慢後仰，知道雙手碰到後腳跟，停留3-5個呼吸，再回到原地，重複3次。
魚式
1、平躺，雙手放在身體兩側，慢慢呼吸。
2、雙手肘關節碰地與地面垂直，雙手握拳向上。
3、雙手力量將胸部撐開，額頭百會穴頂地，停留3-5個呼吸，然後回到平躺姿勢，重複3-5次。
倒立
1、四肢着地，雙腳垂直地面，如同狗爬式，眼睛看向前方。
2、雙腳站起來，呈下犬式，讓呼吸更順暢。
3、左腳往後方擡起，另一隻腳繃緊，兩腳併攏靠在牆上，停留3個呼吸，再回到下犬式重複。
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