健康小屋

對於蘋果減肥法的疑問，不是一個人提出的，而是上千上萬的網友提出的，針對這些關於蘋果減肥法的問題，小編特地做了一個總結，希望能讓對蘋果減肥法有質疑的人，徹底的瞭解什麼是蘋果減肥法。（擴展閱讀：女性減肥的方法有哪些？女性要如何才能減肥？）

在看下面蘋果減肥法的相關疑問之前，小編要先跟你說說蘋果減肥法的缺點。蘋果減肥法有什麼缺點？長期採用蘋果減肥法會導致人體營養不良，並引起貧血、胃炎等，爲了您對身體健康，一個月實施一次蘋果減肥法即可。

1、蘋果減肥法需要維持多長的時間？

蘋果減肥法一般只有三天，這三天內，減肥者只能進食蘋果和無刺激性的茶水。

2、蘋果減肥法期間會不會很痛苦？

有很多人覺得在三天內就光吃蘋果喝水是一件很恐怖的事情，事實上，只要下定決心減肥，減肥者會覺得三天時間還是很快就會過去的，也不會有什麼痛苦的感覺。

3、蘋果減肥法期間，一天吃多少個蘋果才合適？

關於蘋果減肥法一天蘋果的攝入量，本身是沒有限制的。蘋果是低熱量的食物，而且也富含多種維生素成分，一般來說，即使光吃蘋果吃的滿打滿，對減肥也是有幫助的。不過，多數情況下，我們是會減肥您一餐最多吃兩到三個蘋果就夠了。

4、蘋果減肥法期間，吃什麼蘋果好？

有些人會覺得連着三天吃一種蘋果會有噁心的感覺，想變換這口味來食用，這個我們比較不推薦。正常情況下，如果想要通過蘋果減肥法減肥，我們是建議還是以新鮮的原生態水果爲主，要是覺得實在難以下嚥，可將蘋果榨汁、加熱或烤着吃，但千萬不要去買盒裝果汁。

5、蘋果減肥法期間能吃其它的水果麼？

肯定是不能的。之所以會採用蘋果減肥法，就是以光吃蘋果來達到減體重的目的，若是食用了其他的水果，就不能完全達到減肥、減體重的目的了，而且，還有可能會刺激減肥者的飲食慾望，引起腸胃功能紊亂。

6、蘋果減肥法後人體體質會不會下降？

只要減肥者按照蘋果減肥法的步驟及注意事項的去操作，在蘋果減肥法的這三天時間內，減肥者的身體體質是不會有任何下降的。

7、蘋果減肥法有沒有什麼要注意的？

蘋果減肥法後，人體的胃腸會有一定的調整，也就是我們所說的恢復期，在恢復期內，減肥者的飲食以清淡爲主，以防止對胃腸造成刺激。