影響我們身體健康的因素非常多，科學家對影響健康長壽的重要因素有以下6項:
1.心理性格因索:從北京、長沙、長春等地的調查發現，長壽者中絕大多數性格豁達，開朗樂觀，待人謙和，對生活充滿信心。
2.飲食曹兼因索大陸內她長壽地區百歲老人的飲食結構大都爲低數量、低脂肪、低動物蛋白、多蔬菜類型。新疆長壽老人的飲食雖以奶類、奶製品以及牛、羊肉爲蛋白質的主要來源，但他們常吃粗糧，沒有其它不良嗜好。
3.環境因素:新疆、廣西等長壽地區，大部分位於海拔5001500米的地區，雨量充足，溫度適宜，青山綠水，空氣清新水源潔淨。
4.勞動鍛鍊因素;在百歲老人中，常年從事體力勞動的佔90%，不少人在百歲之後仍是家中閒不住的人。
5.專家還發現，微t元寮與長壽關係密切:百歲老人頭髮中具有富硒、富錳和低錫的特徵。這主要是因爲當地出產的糧食含有較豐富的硒、錳等微量元素，常年食用，能起到預防冠心病和腫瘤的作用。
6.遺傳。遺傳因素對人類壽命的影響，在長壽者身上往往表現突出。父母賦予的長壽遺傳因子只是長壽的先天條件，後天條件對壽命也有重要影響。
1.心理性格因索:從北京、長沙、長春等地的調查發現，長壽者中絕大多數性格豁達，開朗樂觀，待人謙和，對生活充滿信心。
2.飲食曹兼因索大陸內她長壽地區百歲老人的飲食結構大都爲低數量、低脂肪、低動物蛋白、多蔬菜類型。新疆長壽老人的飲食雖以奶類、奶製品以及牛、羊肉爲蛋白質的主要來源，但他們常吃粗糧，沒有其它不良嗜好。
3.環境因素:新疆、廣西等長壽地區，大部分位於海拔5001500米的地區，雨量充足，溫度適宜，青山綠水，空氣清新水源潔淨。
4.勞動鍛鍊因素;在百歲老人中，常年從事體力勞動的佔90%，不少人在百歲之後仍是家中閒不住的人。
5.專家還發現，微t元寮與長壽關係密切:百歲老人頭髮中具有富硒、富錳和低錫的特徵。這主要是因爲當地出產的糧食含有較豐富的硒、錳等微量元素，常年食用，能起到預防冠心病和腫瘤的作用。
6.遺傳。遺傳因素對人類壽命的影響，在長壽者身上往往表現突出。父母賦予的長壽遺傳因子只是長壽的先天條件，後天條件對壽命也有重要影響。
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