健康小屋

潔癖是比較常見的心理障礙之一。由於教育的影響，很多人都愛乾淨。長期過分的愛乾淨，以至於影響了正常的學習、工作和生活，特別是社會交往，就屬於潔癖。
潔癖有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣。可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病，是強迫症的一種。應該求助於心理醫生。
怎樣面對潔癖?
在我們生活水平不斷提高的今天，關注衛生，講究衛生，是每個公民應該注重的事情。但過分的嚴謹和講衛生，並不值得推崇。原因是它同樣會影響一個人，甚至他人的生活狀態和素質。
要知道這個世界每個角落都有細菌的存在，不可避免。而我們只要在有限度的範圍內控制，對健康不僅沒有壞處，反而還會增強免疫，讓機體自身建立良好的防疫功能。這樣才能真正少患病，就算患了病也能自我調整，防止疾病惡化，這纔是優良的健康理念。
試想，一個從不接觸細菌，沒有任何防禦機能的個體，一但與外界接觸，患嚴重疾病的機率有多大。那無異於一隻豢養的動物放歸自然，是多麼可怕的事。
怎樣治療潔癖?
輕度的潔癖只要提高理性認知，知道潔癖是一種心理疾病，不是思想問題。把講究衛生與推理的疾病分離開。拒絕完美，保持良好心態，以適應環境作爲健康的目的。“好壞結合，高低搭配”，爲生活營造寬鬆愉快的環境就是目標。相信輕度潔癖者多數可以有所改善。
而嚴重的潔癖，則必須經過心理治療，甚至是心理藥物治療才能達到一定效果。運用行爲治療法：如急進的“暴露療法”，漸進的“系統脫敏療法”都會對強迫性“潔癖”產生效果。
有針對性選擇抗焦慮藥物（阿普唑侖、舒樂安定等）和國家批准治療抗強迫症的藥物（帕羅西汀等），在心理醫生的指導下運用會有奇功。