健康小屋

耳鳴是怎麼回事？
一、原發性生理性耳鳴
原發性生理性耳鳴是無需擔心的正常狀況，這種耳鳴只在夜深人靜或特別安靜的地方纔出現。曾有一篇戰爭時期的文章曾描寫長征時期戰士夜眠的情形，幕天席地、萬物沉寂之時，耳中出現各種聲音，有如蠶齧桑葉，也有如萬馬奔騰。
這是由於人體內的器官或阻止活動會發出微弱的聲音，耳朵可以感知這些聲音，但在嘈雜或充滿着各種聲音的白天，這些聲音被掩蓋了，耳朵無法清晰地感覺。而到了極度安靜的環境，這些聲音就變得非常明顯，形成耳鳴。
二、耳疾性耳鳴
當耳朵出現炎症或疾病，抑或耳朵被異物堵塞，便會降低耳朵對外界聲音的感知，從而更多地感覺到體內的聲音，也成爲耳鳴原因的一種。
三、聽覺神經障礙耳鳴
刺耳的高頻耳鳴聲多是由於聽覺神經障礙引起的耳鳴，也就是人們經常所說的，聽覺受損的標誌。當人長期處於高分貝的聲音之下，常常會有耳朵發疼，繼而耳鳴的現象。這是由於聽覺神經中樞受到了創傷，致使其高度不適，從而出現耳鳴的狀況。
聽覺神經障礙性耳鳴常常造成人體不適，長期耳鳴表示聽力受損。
四、疾病引起耳鳴
某些疾病會影響到聽覺神經中樞，導致耳鳴的出現，如高血壓、頸椎病、內分泌失調等疾病可能伴隨着耳鳴類的現象。但當疾病經過治療之後，耳鳴的狀況也隨之消失。
耳鳴如何緩解和治療
一、食物調理
通常耳鳴可以通過食物的調理自行緩解，如多吃活血化瘀的食物，加強血液循環，保持耳部正常微循環。多吃含鐵、鋅類食物，可緩解或防止聽力減退、聽覺細胞受損的情況，有助於維持良好的聽力，還能有效預防耳聾。
二、藥物治療
服用改善內耳血液循環的藥物，加強內耳的新陳代謝，調節內耳的工作機能，使內耳處在正常健康的狀況下。或者服用修復內耳細胞的藥物，使受損的聽覺細胞得到修復。
三、常備耳塞
經常出入噪音嚴重的場所，應備好有降低分貝作用的耳塞，來有效緩解聽覺細胞的受損情況。當耳朵能保持一段時間的安靜之後，聽覺細胞漸漸會加以修復，耳鳴便會逐漸消失。