健康小屋

    現在，愛美的小胖妞小胖墩們有福了，小編在這裏隆重想大家推薦一套減肥方法－－黃瓜雞蛋減肥法！黃瓜雞蛋減肥法，科學合理，見效快，童鞋們可以親身嘗試一下。到底黃瓜雞蛋減肥法有用嗎？不必心急，在看過小編的介紹後，你就會明白黃瓜雞蛋減肥法有用嗎。（擴展閱讀：一年之計在於春，排毒養顏第一季）

    一、什麼是黃瓜雞蛋減肥法？

    黃瓜雞蛋減肥法，顧名思義，就是以黃瓜雞蛋作爲主食的一種減肥方法，在一個月之內，以黃瓜和雞蛋作爲你的主食，不要吃其他任何的食物。黃瓜雞蛋減肥法，是一種科學合理的減肥方法，因爲黃瓜和雞蛋所含的營養豐富，能夠滿足人體日常的需求，與此同時，黃瓜雞蛋所含的熱量較低，能起到很好的減肥效果。所以說，黃瓜雞蛋減肥法是有科學依據的。

    二、黃瓜雞蛋減肥法的具體步驟：

    在第一個星期，黃瓜雞蛋減肥法的具體食譜如下：

    早餐吃煮雞蛋一個（也可以做茶雞蛋來吃），黃瓜一根。

    午餐吃雞蛋一個（也可以做茶雞蛋來吃），黃瓜切成長方形，用來做涼拌黃瓜。

    晚餐吃一兩根黃瓜一、兩根，或是做一份涼拌黃瓜。

    從第二個星期開始，童鞋們就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類，以及各類的蔬菜，但是烹飪的時候不要用油。晚餐還是只能吃雞蛋和黃瓜。早餐時可以喝豆漿和牛奶，以及一些熱量較低的水果，比如蘋果。堅持一個月之後，就會收到很好的效果。

    一個月之後，由於胃部的收縮，此時你的食慾已經減弱很多了，此時可以嘗試着逐漸恢復正常飲食。但切忌暴飲暴食，也不要吃一些垃圾食品，以免導致反彈。使得減肥效果不理想，這樣黃瓜減肥的計劃就泡湯了。

    在使用黃瓜減肥法的同時，還可以結合一些運動，比如說晚上進行一個小時左右的慢跑，睡覺前做健身操等。但是切忌，晚上不要吃夜宵，即使是黃瓜雞蛋也不行，因爲黃瓜雞蛋所含的熱量雖然很低，但是由於隨眠時運動量少，容易造成脂肪的堆積，不利於減肥。

    好了，大家知道到底黃瓜雞蛋減肥法有用嗎了吧，黃瓜雞蛋減肥法，科學合理，能夠使人在不知不覺中就瘦下來。黃瓜雞蛋減肥法見效超快，大家還在等什麼，趕快去用黃瓜雞蛋減肥法進行減肥吧！