健康小屋

　　女性乳房扁平怎麼辦？很多女性朋友到了一定的年齡，胸部卻沒有跟着智慧一起增長，乳房扁平，一點曲線都沒有，穿個衣服都撐不起來，猶如飛機場。那麼女性乳房扁平怎麼辦呢？有沒有很好的辦法來治療呢？是食譜還是手術比較好？下面就一起來看看女性乳房扁平怎麼辦。

　　女性乳房扁平怎麼辦

　　方法一：飲食豐乳

　　常見的最適合用來豐乳的健康營養美食主要有木瓜，花生，黃豆，豬腳，雞爪，魚，香蕉等等。下面就說幾種朋友們並不認爲有豐乳作用的食物，看似沒什麼作用，其實長期服用也是很不錯的哦。

　　豐乳食品維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

　　豐乳食品種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐乳食物何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定爲最佳豐乳食品。

　　方法二：運動豐乳

　　平時閒餘時光多做做胸部運動，動作一定要做到位纔可以達到豐乳的療效。直立側挺，呈弓步站立，右手扶在牆面，左手自然下垂，收腹挺胸，下頜略收，胸部儘可能向前挺出，腰背肌肉收緊，右手位置保持不變。保持3個呼吸之後緩慢放鬆，然後換方向做另一側。

　　方法三：手術豐乳

　　隆胸手術最常用的是假體隆胸和自體隆胸。假體隆胸優點在於適應面廣、選擇餘地大、假體有支撐作用，可矯正輕微乳房鬆垂。自體隆胸優點在於無切口，痛苦小，長期穩定，無異物恐懼，自然如同自身發育一樣，不遺留人工痕跡，醫療儀器無法發現，可同時改善身體曲線。進行此類手術一定要選擇一家大型專業的醫療機構進行，這樣手術的質量能有有所保證。這是很多的女性朋友需要注意的。

　　有了以上關於女性乳房扁平怎麼辦的解析，其實您就可以根據自己的實際情況現在豐乳辦法了，如果是乳房極度扁平的女性朋友呢，如果經濟條件許可，其實還是可以選擇手術豐乳的。而一般情況下的，乳房扁平度不是很高的就可以選擇食物豐乳、運動豐乳來試一試效果了。女性乳房扁平怎麼辦­選擇好了就去實施吧。