扁平器皿型
這種胸型底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要小。這種胸型又叫做荷包蛋型，適合下面這個快速豐胸方法。
躺着地板上，雙手握着槓鈴，將槓鈴舉起，然後慢慢放下槓鈴在乳頭的位置上，雙核搜儘量向外展開，重複這個動作8到10次。
圓錐形
這種胸型底面積適中，高度適中，乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大，側面看像一個銳角三角形。這種胸型適合的快速豐胸方法如下：坐在推胸器上，雙手握着握着推把，向外推出知道雙肘微微屈起。然後回到開始位置，重複做10到15次。
半球形
半球形的胸部比較豐滿，乳房前突的長度和乳房底部的圓周半徑相等。從側面看乳房飽滿像一個半球。這種胸型的女性平時只要吃一些有利於胸部保養的食品即可。比如豆類、堅果、花生、芝麻、核桃等。
紡錘型
乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑。從側面看就行一個水蜜桃。這種胸型只需要多做豐胸運動讓胸肌更加緊實有彈性即可。
下垂型
這種胸型從側面看就像一個木瓜。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大。這種胸型最快的豐胸方法是預防胸部下垂。可以做下面的運動：仰臥在上斜30度的斜板上，雙手握着啞鈴，手心向前，然後慢慢將啞鈴推起，在放下啞鈴，每天重複10到15次。
補充胸部營養
有些女性在減肥過程中，發現首先瘦下來的居然是胸部。胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質。蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。因此，完全不吃油不吃肉的減肥方法不利於胸部。富含帶白紙和脂肪的食物，MM平時可以多吃。比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。
讓胸部呼吸
胸部也需要呼吸，過小的內衣對胸部的影響很大。胸罩過小，會影響胸部的發育。而且胸罩過小，甚至會讓胸部縮水，但是胸罩過大也會導致胸部下垂。因此選擇合適的胸罩很重要。另外，隨着年齡和結婚懷孕的變化，女性的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。
運動豐胸
適當的運動對胸部有益。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。
按摩豐胸
按摩是豐胸的日常小方法，可以讓胸部更加豐滿。但是按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小。
按摩豐胸是豐胸中比較常用的方法，但一定要根據正確的指導方法來對症下藥，不然工作也做了，精力也用盡了，最後卻徒勞無獲。
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