對女性來說，獼猴桃是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。我們來看看獼猴桃的祛斑抗衰老功效：
獼猴桃中富含果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效消除或淡化黑斑。獼猴桃還富含維生素C，常吃獼猴桃可起到美白的作用。而且，獼猴桃外用 美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯效果。
獼猴桃雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可令人產生飽腹感，是最佳的減肥食品。
但是，獼猴桃性寒，不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。
另外，由於獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因此，食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品
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