失眠的原因有哪些？爲什麼會失眠？失眠就是說我們無法入睡，或是說無法保持好的睡眠狀態。失眠最大的危害就是導致睡眠不足。不要小看了睡眠不足，長期睡眠不足會讓人出現疲勞、神經衰弱、內分泌失調等症狀。本文說說失眠的原因以及失眠保健信息。
爲什麼會失眠？是什麼原因導致的失眠？失眠的原因有很多方面，它關係着人體的心、肝、脾、胃、腎等，當人體機能出現異常的時候，人的睡眠質量就會被破壞，從而引起失眠的症狀。
失眠的原因--身體疾病
當我們有心臟病、關節炎、骨關節病、潰瘍性疾病、哮喘、腸胃疾病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲亢、夜間肌陣攣綜合症或腦疾病等，就易發生失眠。
失眠的原因--生理因素
當環境出現改變的時候，就會出現失眠，特別是從中國跑過美國需要倒時差的情況，最易出現失眠。另外，有些人有擇牀的反應。還有些人在遇到強光、噪音、過冷、過熱的環境反應時，也會產生失眠。
失眠的原因--心理、精神因素
長期精神緊張，焦躁不安或情緒低落、心情不愉快的人，是引起失眠的重要原因。生活中、學習上以及社會環境的變化都會導致失眠反應。在心理、精神壓力的刺激下，神經系統功能紊亂，大腦出現功能性障礙，從而引起失眠。
失眠的原因--服用藥物因素
如有服用中樞興奮藥物的人，如減肥藥中含有的苯丙胺可導致人失眠、長期服用安眠藥入睡的患者，一旦停藥，也會出現睡眠淺的症狀。
另外，造成失眠的原因，還有可能是睡前喝了含咖啡鹼的茶、咖啡、可樂類飲料。生物鐘紊亂的人，出現失眠的狀況也是多見的，特別是在大學生中，挑燈夜戰網絡遊戲，白天睡覺，久而久之，生物鐘混亂，再想早睡早起就失眠。
現在，老年人失眠的情況也較普遍。當老年人出現睡眠不好、精神不振、飲食不佳並且有疲乏無力的症狀時，可以通過足部按摩的方法改善失眠狀況。先用熱水泡個腳，大約三十分鐘即可。然後在搓搓自己的腳板，以腳心爲主，直到腳板徹底發熱。當感覺神清氣爽，全身放鬆的時候，就可以安心的睡個好覺了。
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