喝咖啡減肥嗎？喝咖啡給人非常小資的感覺，每次在辦公室裏面泡咖啡總會有人讚歎：好香啊！工作情緒也不由得振奮了一下。但如果喝咖啡還能減肥就好了，這樣即便是天天喝咖啡我也願意的！喝咖啡能減肥嗎？一天要喝多少杯咖啡才能減肥呢？下面就讓咖啡達人來解釋一下吧！（擴展閱讀：未婚少女會溢乳嗎？少女溢乳是病嗎）
喝咖啡能減肥嗎
黑咖啡含有的熱量非常少，而且還有利尿作用。喝咖啡可以解決不少女性容易水腫的問題。
喝咖啡是可以減肥的，但一定要喝黑咖啡纔可以，加糖又加奶的咖啡是絕對不行的，星巴克裏面的咖啡也是不行的。如果要達到最好的減肥效果，最好是自己買來咖啡豆磨碎以後做咖啡，這樣效果最好，而且能保證你喝到的是純咖啡喲！如果家裏沒有購置操作的儀器，可以叫淘寶賣家給你磨好之後送過來，但這樣就減少了很多DIY的樂趣了，咖啡的香味也會有所損失。
但如果大家選擇用喝咖啡的方式來減肥，一定要有心理準備，那就是你不能夠完全靠喝咖啡來減肉肉。如果你每天都喝好幾杯黑咖啡，但還是大魚大肉又不運動，這樣是絕對減不了肥的。喝咖啡能夠起到的效果，要麼就是輔助減肥，意思就是你在適量節食+運動的同時喝咖啡，這樣減肥可能比較快又不容易反彈。或者就是你已經減肥到了理想體重，通過喝咖啡的方式來維持好身材。
還有一些朋友問，我看到有一種產品叫做“瘦身咖啡”，好像是一種特殊的咖啡，喝這個咖啡減肥有效果嗎？小編回答你，喝瘦身咖啡減肥是有一定效果的，但同時也會有副作用。因爲要達到瘦身的效果，它不可能完全是咖啡，會添加一些類似減肥藥減肥茶的成分來保證減肥效果，所以有些朋友喝了以後副作用比較大，會覺得口乾、愛出汗、心慌、失眠等等。而且，這種瘦身咖啡的口感不怎麼樣，完全不能和純咖啡相比。
一天要喝多少咖啡才能減肥？怎麼喝咖啡減肥
一天要喝多少咖啡纔可以減肥呢？這個量一般由大家自己控制。因爲咖啡中含有咖啡因，有些朋友對咖啡因很敏感，喝一杯咖啡就失眠，這樣的話就不適合用喝咖啡的方式來減肥了。有些朋友愛喝咖啡，喝上好幾杯也沒事，那麼可以每天喝3杯咖啡。一般來說，每天喝1-2杯咖啡就可以輕鬆保持身材了。
咖啡怎麼喝減肥效果比較好呢？一般建議大家在飯後，特別是午飯後的30分鐘至1個小時內，喝上一杯純的黑咖啡，有助於燃燒脂肪、解除油膩感。喝玩咖啡以後再運動一下，減肥效果更好！
選擇什麼樣的咖啡比較減肥？選擇淺度烘焙的咖啡最有效，因爲深度烘焙的時候，會損失一些咖啡因的含量。另外，趁熱喝咖啡減肥效果比較好，當然有些人更喜歡冰咖啡的口感，減肥效果也不會差的。
1、咖啡渣按摩瘦身法：喝完咖啡後的咖啡渣可不要浪費了，拿來按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。沐浴的時候，用喝剩下的咖啡渣和咖啡液，放在小腹、大腿、腰臀上打圈按摩，可以起到分解脂肪的減肥效果，擦在皮膚上的感覺也是很爽的。
2、喝完咖啡趁機運動下：飲用咖啡後的30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。所以午飯後、下班前喝上一杯咖啡，配合之後的散步、快走，沒條件的話可以在辦公室扭腰、踮腳，瘦身效果加倍！
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