很多女性都缺乏乳房的保養知識，只知道一味的豐胸而確不懂得該如何保養。乳房保養，對女性來說，是最重要的一個焦點。有很多女性爲了追求一時的美，而不惜一切代價做隆胸手術。其實，只要在日常生活中多注意一些乳房保養知識，我想擁有美麗的乳房就應該不再是夢想。很多產婦生下孩子後就拒絕餵母乳，而選擇以人工餵養，就是爲了預防乳房下垂。下面私房話就教各位女性如何正確的保養乳房，讓自己的乳房永遠保持原有的最佳形態。
其實，有一種錯誤的觀念在她們的腦子中存在着：即哺育嬰兒會使乳房下垂，從而傷失女性的風韻。 哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養嬰兒是最佳方式。只要是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的寶寶。只要是科學保養，乳房是不會下垂的。
哺乳期間應注意以下幾點：
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2、每日至少用溫水洗乳房2次，這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
3、乳罩要選擇鬆緊合適的，令其發揮最佳提託的效果。
4、哺乳期不要過長，孩子滿10個月時，就應該斷奶。
5、堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌發達有力，增強對乳房的支撐作用。 乳房健美的祕密 豐滿的乳房，是顯露女性魅力的重要部位。現代女性越來越注重乳房的保健。
怎樣做才能呵護好乳房，並達到健美的效果呢?
在現實生活當中，不少女性缺乏乳房保養的知識，儘管採取了很多措施，但結果卻適得其反。這裏僅介紹在乳房養護過程中應該避免的問題：
1、不要用強力擠壓
這一點要特別注意，乳房受外力擠壓後，乳房內部的軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。再有就是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳出現下塌、下垂等現象。
2、睡姿要正確
女性的睡姿以仰臥爲最好，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
掌握在每個月的關鍵10 天(豐胸的最佳時期)，趁機趕緊進行健胸運動。
從月經來的第11、12、13 天，這三天爲豐胸最佳時期。第18、19、20、21、22、23、 24 這七天爲次佳的時期，因爲在這10天當中，影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24 小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
當然，在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物，如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶，但是最好避免可樂、咖啡等。
3、勿用香皂洗乳房
現代醫學認爲，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌會增加，乳暈上的汗腺也隨之增大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。
此時，如果總是用香皂類的清潔物品從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。 有關專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。
如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由於乳房局部過分乾燥、粘結及細胞脫落引起的。
若重複使用香皂等清潔物品，則易鹼化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，並要恢復其酸化環境，則需要花費一定的時間。
香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時，還促進皮膚上鹼性菌的增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。 因此，要想充分保持乳房局部的衛生，最好還是選擇溫開水清洗。
留言列表
