健康小屋

如今，年輕mm們背大包包的風潮正熱，走在街上，隨處可見揹着各式大包包的女同胞們。隨着包包的增大，裏面的東西也越裝越多，再加上包包上的金屬掛飾、流蘇等配件，包包隨時超重。曾有一個調查顯示，如今挎包超重的佔四成以上。健康養生提醒說，女士挎包過大過重，不僅樣子有些嚇人，而且對身體帶來的傷害更嚇人。對此，專家呼籲，經常背大包包的女性朋友要注意爲包包減磅，並且選擇較好的揹包方式。
據生活小常識介紹，很多疾病常常青睞女性朋友，腰椎間盤突出也以女性患者居多；長期伏案、活動量少，肩負包過重都可能引發頸椎和腰椎疾病。單肩大揹包是許多女性的最愛。文件、電腦、化妝品、手機還有時尚雜誌統統放進去，再配上絲襪和高跟鞋，一副都市俏佳人的形象。女士挎包過大過重，就有可能成爲腰椎病的殺手。生活常識的專家指出，長時間揹着超重的單肩包，會壓迫到頸肩部肌肉，可能導致肌肉組織失去正常的平衡，進而會累及肩背部、頸椎及腰椎，會引發肌肉拉傷、勞損，甚至脊柱變形，誘發頸椎、腰椎疾病。
養生小常識上說，對於30歲左右的都市女白領一族來說，平日常對着電腦久坐，少鍛鍊，腰椎可能已有健康隱患，若再長期單肩負重過量，脊柱、腰椎、頸椎就易出現問題。
女士挎包過大過重  
一是容易導致頸部肌肉勞損。健康生活小常識指出，女士挎包過大過重，最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。揹包時，人體需做上提肩部的動作以抵抗揹包的下墜，提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮，加上斜方肌被包帶壓着，時間過長、或負荷過重容易出現勞損，致缺血、疼痛。
二是造成腰背肌肉緊張。健康養生指出，人的身體就像一個天秤，哪邊負重，脊柱就會彎向哪邊，爲了脊柱的平衡，另一側的肌肉就會緊張，造成肌肉一側鬆一側緊。長期下來，緊張的肌肉可能會出現一些無菌性炎症，如肌肉勞損，也會出現脊柱小關節錯位等病症。如果女士挎包過大過重，長年累月的單側用力引起脊柱力學改變，造成脊柱側彎也是有可能的。
三是出現雙肩高低不平的現象。養生小妙招上說，女士挎包過大過重時，由於單側肩膀要承受較大的重力，肩頸會不自覺地往上提，而爲了防止包帶下滑，這種上提可能會更嚴重。如果經常長時間使用其中一邊肩膀，會造成難看的高低肩。