人們常說喝茶失眠，那麼喝茶爲什麼會導致失眠，喝茶失眠的原因是什麼呢？下面我們來瞭解一下這方面的生活小常識：這是因茶中含咖啡鹼。咖啡鹼是把雙刃劍，它能提神，使人精神振奮沒有睡意，但該睡時不能入睡，就是失眠了。
綠茶、紅茶各有所宜有人怕失眠，只喝淡茶，甚至從不喝茶。不過，喝茶失眠也不能一概而論。茶葉剛泡開大約3分鐘時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了，這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。怕失眠，就別喝頭道茶湯，更不要喝濃茶。
另外，對咖啡鹼的耐受能力也是因習慣而異、因體質而異。有些人整天喝茶，也不失眠；有些人突然大量喝茶或空腹喝茶，就會出現心慌、頭暈、四肢乏力等症狀（這是所謂的“醉茶”）。至於咖啡鹼，隨着頻度和用量的增加，人的耐受能力也會提高。
此外，咖啡鹼含量也是因茶而異，不發酵茶（如綠茶），咖啡鹼含量最高，半發酵茶（如烏龍茶），咖啡鹼含量較綠茶低，深度發酵的茶（如紅茶、黑茶），咖啡鹼含量最低。因此，怕失眠，就別喝綠茶，只喝發酵程度高的茶。
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