都說睡覺前喝牛奶好，有助於睡眠。但是是喝純奶好，還是喝酸奶好呢，我喜歡喝酸奶。請專家指教。睡覺前喝酸奶還是牛奶好？每天都喝治療情況：無晚上睡覺前和牛奶好嗎？健康專家解答內容:根據你所提供的資料，晚上睡覺前可以喝純奶。意見建議:這樣有利於睡眠，不要喝酸奶，注意睡前喝一包純奶。祝你好運！
健康專家解答內容:您好，建議您晚上睡覺前喝純奶好，純奶有助於安眠，有助於改善睡眠質量意見建議:您好，酸奶有助於消化,最好是在飯後半個小時到兩個小時喝。祝您健康！
健康專家解答內容:睡覺前可以喝牛奶，酸奶和純奶沒有什麼嚴格限制，可以根據自己情況來定意見建議:您如可以根據自己平時的習慣來定，酸奶易消化也有預防便祕作用，純奶含蛋白和鈣比酸奶豐富但是不如酸奶易消化，所以各有各的營養和作用，可以根據個人情況來酌情選擇
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