健康小屋

　　現代人生活條件變得越好的同時越是注重養生方式，而喝茶在近幾年也漸漸爲大衆所推崇。茶的種類有很多種，鐵觀音、普洱、烏龍等等。而對於現代女性來說，時尚健康的養生茶成爲了調養身心的好選擇。

　　許多人習慣工作學習之時，在案頭沏一杯養生茶。精神疲憊之時喝上一口，可以舒緩神經，長期喝茶還能有益於身體健康。何樂而不爲呢？

　　養生茶的種類也是多種多樣的，不同的茶搭配對於身體有着不同的功效。而於女性而言，靜心提神、護膚美容、調養身心則是比較看重的作用。

　　菊花茶

　　處方：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴，可用木棉花15~20g代替)，用溫水清洗乾淨後加開水沖服。

　　功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛溼熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

　　適宜人羣：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者；體質壯實，平時易上火的人可適當飲用；風熱感冒的初期，臨牀表現爲咽喉疼痛不適、流膿涕等。

　　禁忌人羣：體質較弱、易感冒的人；脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調房的人；風寒感冒，以鼻塞、流清涕爲主的人；慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。

　　玫瑰花茶

　　處方：玫瑰花15~20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g，月經來的第一天停加紅花。

　　功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。

　　適宜人羣：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

　　禁忌人羣：月經量較多的女性不宜多用。

　　枸杞茶

　　處方：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，用溫水洗淨後加開水沖服。

　　功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。

　　適宜人羣：本方中的藥物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人羣。

　　禁忌人羣：脾虛溼重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。

　　牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　調製：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

　　3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

　　薏仁紅棗茶

　　材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。

　　調製：1、將綠茶用沸水沖泡。

　　2、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛。

　　3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。

　　功效：幫助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。

　　絲瓜茶

　　材料：絲瓜200克；茶葉5克；食鹽少許

　　調製：先將絲瓜洗淨切片，並加少許食鹽，再加水適量，；

　　將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁，倒入絲瓜湯內即可。

　　每日1劑，不拘時飲服。

　　功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

　　用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。