健康小屋

     這兩個約2×3×1.5cm大的卵巢，深深藏在女性盆腔子宮兩側，每時每刻讓女性散發女人的氣質和優雅，比冰箱還功能強大，不間斷地保鮮女性的青春。然後有不少年輕女性的卵巢已經開始早衰，那麼卵巢早衰的症狀有哪些，傷害卵巢的壞毛病有哪些呢？

卵巢衰老一般發生於45歲到55歲之間的女性，可如今卵巢衰退患者越來越年輕化，其中包括一羣視減肥爲己任的年輕女性，她們只吃素不吃葷，甚至什麼都不吃，致使性激素提早收兵，導致本該發生在更年期的代謝紊亂和衰老提前發生，這無疑對愛美的女性是一次沉重的打擊。

下面列舉一些卵巢早衰的症狀

１）潮熱、易怒、抑鬱、失眠。

２）月經不調、陰道萎縮乾澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡。

３）胃部不適、食慾減退、便祕。

４）頸椎病、風溼病、關節炎、骨質疏鬆症。

５）尿道萎縮、尿多、尿頻、尿失禁。

６）動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗塞。

７）容易感冒、感染炎症或患慢性病。

８）皮膚、毛髮乾燥、失去彈性等，脫髮、頭發光澤減退。

９）體形發胖、小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰。

如果你的身體開始出現卵巢早衰的症狀，那麼你有傷害卵巢的壞毛病嗎

１）不良生活方式，如熬夜、壓力過大、過度減肥。

２）飲食習慣不好，偏食、喝酒、抽菸。

３）夏天特別愛吃冷飲，就算是生理期也照吃不誤。在此特別提醒，生理期吃冷飲的行爲可謂是女性健康的“殺手”，由於身體受寒，會導致身體陰陽失調，影響卵巢功能。

４）過多食用高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐。

了解了卵巢早衰的症狀和傷害卵巢的壞毛病後，是不是覺得自己的卵巢衰老已經控制不住了呢？其實，多食富含氨基酸的魚蛋奶等食物以及富含維生素C的蔬果，都對減緩卵巢衰老有幫助。每日從蛋黃、魚肉、大豆、白菜等食物中社區適當的卵磷脂是很有益處的喲。