由於工作學習等原因有不少朋友每天要看書看電腦很長時間，這樣避免不了會出現眼睛疲勞、眼睛乾澀等問題。那麼如果改善這種情況呢，我們要一改往常在電腦前久坐不動的習慣，每天在辦公室工作之餘做起了這樣的眼保健操，不斷地放鬆眼睛，緩解眼睛的壓力。堅持一段時間後，也許你就會發現眼睛乾澀痠痛等症狀完全消失，眼睛變得清澈明亮，精神也特別好。
眼睛乾澀眼保健操做法：
首先，慢慢地閉眼，將兩手掌相互搓熱，然後用掌心的熱度，輕蓋住眼球（約30秒），再慢慢將眼睛睜開，讓眼球以順時針方向打轉（轉一圈約10秒），讓眼光能夠掃到各個角落。
然後做同樣的動作，以逆時針方向再做一次。接着眼睛呈現睜開的狀態，用雙手的中指尖輕輕將兩眼的下眼瞼往下拉，然後再往反方向將下眼瞼往上提，直到眼睛閉上爲止，持續保持這個狀態不要動，放鬆。
最後，再以肌肉的力量將眉毛挑起，慢慢閉上眼睛，眉毛也跟着下沉，再保持這個狀態不要動，持續放鬆。戴隱形眼鏡平時要注意什麼
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