還在節食減肥嗎？還在瘋狂運動嗎？你out了，這些爆紅網絡的減肥方法，讓你輕輕鬆鬆瘦下來。真的有效嗎？快隨一起來看看吧！
一、刷刷舌頭減食慾
減肥效果：四顆星
材料：一把牙刷一杯水
做法：刷牙的時候順便刷舌苔（就是舌頭上面白白的那一層），注意動作一定要輕柔，否則可能引起反胃哦。
減肥原理：仔細看你的舌頭，是不是上面有一層厚厚白白的舌苔。舌苔變厚，唾液分泌就會減少，味蕾敏感度也會減低，這樣你吃再多的東西也不會覺得滿足。只有味道夠油、夠鹹、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴裏舒服心裏舒坦，這就很容易發生食慾失控的情況。清除了舌苔之後，味蕾也會敏感很多，即便吃的清淡，食慾也能得到滿足，蔬菜沙拉不再會讓你食不知味。
專家評論：舌苔就是讓你食慾大增、整日停不了口的大“禍根”。經常吃濃重味道的食物，舌苔就會變厚。菸酒、咖啡、燒烤、辛辣這些也同樣會讓你的舌苔增厚。刷舌頭就是刷舌苔，這對減肥有着意想不到的效果。
注意事項：口腔黏膜很敏感，所以刷的時候千萬別用力過猛，免得粘膜受到刺激引起乾嘔。
二、頭頂毛巾走路
減肥效果：四顆星
材料：毛巾一條
做法：將毛巾摺好，放在頭上。然後往前走直線越5分鐘，零碎時間皆可做此動作。
瘦身原理：毛巾放在頭上走路，可訓練平衡感，及維持小肌肉等收縮。
專家評論：這種減肥法主要雕塑腰部、臀部曲線，每天持之以恆做差不多1個月後能塑身。但這種減肥法是心理作用，安慰自己有在努力減肥，因此不太可行。
注意事項：必須持之以恆，要不然效果不大。
三、閱讀減肥書刊-
減肥效果：三顆星
材料：減肥雜誌或書1本
做法：每天看着減肥雜誌或書籍，告訴自己“我要瘦我要瘦！！”。
瘦身原理：看有關減肥雜誌或書籍，可從文字和圖片中得到自我催眠，能慢慢抑制食慾。
專家評論：這種方法是心理作用，減肥效果不錯。每天看減肥書籍或雜誌，就會把書本中的減肥法，在生活中執行，才知道哪種方法有效，找到適合自己的減肥法。
注意事項：每天看增加減肥心得，纔不會被不實的減肥書籍所騙。另外要和朋友討論減肥書籍中的減肥法，纔會互相督促。
四、敷冰枕減肥
減肥效果：1顆星
材料：毛巾1條、冰枕1個
做法：先將冰枕用毛巾包起來，然後敷在想瘦的部位約15分鐘。
瘦身原理：刺激交感神經，感到興奮而達到消除皮下脂肪作用。
專家評論：這種減肥法只能局部減肥，如肚子、小腿有一定效果，每天敷15分鐘，3個月後可見效。現在有少數減肥診所會使用這種方法。
注意事項：敷的時間不超過，避免凍傷。
五、小指戴戒指
減肥效果：2顆星
材料：小指戒指一枚
做法：直接戴在小指上，藉此時刻提醒自己——我要減肥我要減肥……
瘦身原理：意志力減肥法的1種，可隨時提醒你在減肥，而抑制食慾。
專家評論：從心理上提高警惕，達到減肥的目的。
注意事項：戒指的大小要慎重選擇，過大不會讓你時刻“感覺”到，過小則緊勒手指不利健康。
六、產後減肥爬着走
減肥效果：四顆星
材料：舒適的衣物和墊子
做法：產後急於恢復身材的媽媽們可以和寶寶一起在地上慢慢爬，注意步幅要小。
減肥原理：爬行可與鍛鍊身體的平衡能力，並且同時運動到四肢及腰腹的肌肉，是很好的減肥運動。孕婦和寶寶一起爬着玩，還有助於親子交流呢。
專家評論：長期的直立使人體極易誘發腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。特別是孕婦進行適度的爬行可增強腹肌力量，預防難產，產後爬行則有利於子宮復位。
注意事項：衣服一定要寬鬆，爬的時候避免絆倒，步幅要小，保證運動時間，慢慢來纔有效果。
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