健康小屋

    豐滿的乳房是女性美的標誌，而健美的乳房需要特殊的保護，及時佩戴胸罩是既理想義簡便的乳房保健措施。正確佩戴胸罩方法：
    (1)戴胸罩的好處：可體現出女性特有的美，對女性健康有好處。胸罩可使乳房得到支持和扶託，使乳房的血液循環通暢，有助於乳房的發育；可以保護乳頭，防止擦傷，防止乳房鬆弛下垂，還可減少行走、運動和勞動時乳房的擺動和不適感；能促進乳房內脂肪的積聚，使乳房更豐滿，能保持乳房清潔，亦可彌補乳房過小等生理缺陷。

    (2)何時開始戴胸罩：應根據乳房發育的速度和大小來決定，青春發育期，應讓乳房充分發育，不應束縛乳房的發育，應穿舒適、寬大的衣服，不要穿緊身內衣，更不要柬胸。一般女孩子長到16 -18歲，胸廓和乳房的發育已接近成熟，應開始佩戴胸罩。如果年齡小於16歲而乳房上下部距離小於16釐米，則不宜戴胸罩。因爲過早戴胸罩不利於乳房的發育，而且還可能影響以後乳汁的分泌。

    (3)佩戴胸罩的注意事項；①選擇合適的型號。胸罩太大起不到支託乳房的作用；太小會妨礙乳房的發育。合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量，這個尺寸就是胸罩的尺寸。如果底胸圍是76釐米，就應買76釐米的胸罩。②選用柔軟、透氣、吸溼性強的棉製品胸罩爲好，而不要採用尼龍或的確良製成的胸罩。胸罩晟好有一段鬆緊帶，以適應呼吸和運動。③胸罩在夏天應每天換洗，冬天每周至少換2次，以保持乳房的清潔。