健康小屋

生活小妙招1：開心快樂。老百姓都懂得病由心生的道理。在我們老李談健康欄目中，就有心邪不寧病由心生這篇文章。仔細想一想，我們身體得的病，常常是被氣出來的。有健康專家就問了，人是怎麼死的？有人答道：老死的，也有人說是病死的，還有說是發生意外死的。但專家卻說，其實，對於大多數人來說，都是像三國裏的周瑜一樣，是被氣死的。周瑜是由於心胸狹窄，被別人氣死的。
有的人就疑惑了：那我們一個小老百姓，是被誰氣死的呢？專家說，是被我們自己氣死的。生活中也好，工作中也罷，不可能一帆風順的，往往都會遇到些溝溝坎坎。而每當這時，心寬的女人，挺一挺事情就過去了。而有些女性，就想不開，就悶悶不樂，就抑鬱寡歡，甚至是情緒激動或暴怒。研究人員發現，心情舒暢使女人年輕，壓力則有害健康。打坐和練瑜伽等活動都能有效減壓。
生活小妙招2：多吃蔬菜。只要是一提到美容，很多女士首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用新鮮的蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院。因爲氧化作用會加速人體細胞衰老而蔬菜富含抗氧化劑，可可以減緩衰老進程。
生活小妙招3：避免食糖。愛吃甜食的壞處是什麼呢？甜食的存在對於我們始終是一種誘惑。世界衛生組織曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了“戒糖”的口號。但是近年來，國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。