健康小屋

牙膏是我們的日常用品，但是你可不要小看小小的牙刷和牙膏，這裏民可有大大的學問。你知道刷牙時用多少牙膏是最健康的嗎?你知道牙刷要用多久就要更換嗎?你知道含氟的牙膏會導致口腔癌嗎?牙膏擠太多或將誘發口腔癌！
牙膏擠太多或將誘發口腔癌

一:牙膏使用不當可導致氟牙症
　　含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，使用不當可導致氟牙症。氟的防齲作用與産生毒性間的界限很小，攝入過量氟牙齒會産生斑點，這就是氟牙症，而且患者多爲兒童。這是因爲兒童吞咽控制能力不完善，刷牙時誤吞含氟牙膏的機會多，造成氟的攝入量加大而致。

二：含氟牙膏
　　專家提醒消費者，使用含氟牙膏時每次最好不要超過1厘米，兒童最好不要使用含氟牙膏，或在家長的指導下慎重使用。特別要注意的是，3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，因爲1/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。

三：早晚使用單一牙膏不利口腔健康
　　口腔專家提出建議，牙膏産品應隨季節和身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的産品。在歐美先進國家，已有80%以上的消費者把早上和晚上用的牙膏分開，而他們也會有定期檢查牙齒的習慣。研究表明，大部分的口腔問題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制細菌産生;而當人處于睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，口腔幹燥，會導致口腔酸化，無法抑制細菌繁殖，從而引發各種口腔問題。

四：藥物牙膏不宜長期使用
　　長期使用殺菌力強的藥物牙膏，不僅會使口腔中的致病菌産生抗藥性，而且在抑制、殺滅致病菌的同時，也會抑制、殺滅口腔中的正常菌群，使口腔中的“生態平衡”遭到破壞，引起新的口腔疾病和新的感染。另外，有些藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強的物質，長期使用，不但損害口腔內嬌嫩的粘膜，還會因長期不斷的刺激，使牙龈、口腔、舌頭等處發炎而引起牙龈炎、口腔炎、舌炎等。

五：牙膏擠太多或可誘發口腔癌
　　牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認爲可能會導致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認爲會傷害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏時不要擠太多。

六：兒童不宜使用多泡沫牙膏
　　兒童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三種類型，泡沫的多少取決于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量較高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。

口腔癌的預防措施
1.避免吸煙與喝酒。

2.平衡飲食，粗細搭配，合理營養，不喝、吃過燙的水與食物，避免刺激口腔組織。

3.拔掉牙齒的殘根、殘冠(不能修複的牙)，配戴良好的假牙，不刺激組織。

4.牙的病人，發現假牙下組織有疼痛、發炎，要及時就醫。力爭做到癌的早期發現，早期診斷和早期治療，並堅持定期檢查。