氣，從廣義來說，是一個哲學概念，是指構成世界的最基本物質，宇宙間的一切事物現象都是氣的運動變化而產生的。中醫認爲，氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，且主要通過臟腑組織機能活動來反映人體的生理、病理現象。從現代醫學角度講，人體之氣無非是指新陳代謝的機制及其所產生能量的總稱。氣邪性質和致病生氣是百病之源，氣大傷身。從中醫角度來看，生氣至少對人有以下幾大傷害。
（１）傷腦：生氣時，氣血上衝，會使腦血管的壓力增加。
（２）傷神：生氣時，心不能靜，神則不寧。
（３）傷心：生氣時，心臟供血不足，極易導致心肌缺氧。
（４）傷肺：生氣時，呼吸急促，肺泡不停擴張，從而危及肺的健康。
（５）傷脾：生悶氣會使得氣在胸腹中形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，婦女的小葉增生和乳癌很可能都是生悶氣的結果；另外一種有氣無處發的窩囊氣，這種人心理經常處於生氣或着急的狀態，很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。
（６）傷肝：發脾氣時，氣會往上衝，直衝頭頂，所以會造成頭頂發熱，久而久之就會形成禿頂。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血，更嚴重的還有可能會吐血，吐出來的是肝裏的血，程度輕一點的，則出血留在肝內，一段時間就形成血瘤。這些聽起來很可怕，可卻是真實的情形。
氣邪侵害的防治
由於生氣會使人體造成許多傷害，因此，對付氣邪的第一件事就是要求“不生氣”。所謂的不生氣並不是把氣悶住，而是要求修養身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，打消生氣的念頭。中醫利用按摩或用鍼灸肝經，在病人生氣之後設法將生氣造成的傷害降低到最低。其方法是人生了氣後，立刻按摩腳背上的太衝穴，可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時穴位會很痛，必須反覆按摩，直到這個穴位不再疼痛爲止。也可以在生氣的當天爲其鍼灸，在太衝穴扎針，並留針３分鐘，隔兩天再扎一次，直到這個穴位按起來不再痛，頭頂也不在發熱爲止。但如果由於生氣而在肝裏留下了血瘤，那就需要很長時間的保養。另外，吃些可以疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等，也很有幫助。
【貼心提示】
最簡單的消氣辦法是用熱水來泡腳，水溫控制在４０～４２℃，泡的時間根據自己的需求定，建議最好是泡到肩背出汗爲止，血氣低的人也可以泡２個小時左右。
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