準媽媽在即將分娩前，護理很重要，一定要引起產婦的重視。我們知道，產婦在生前都會有臨產的徵兆，如體內會分泌大量的腎上腺素，這也使得準媽媽的精神變得有所不同，有的高度興奮，一天一夜合不上眼；而有的卻莫名煩燥或恐慌起來，一別憂鬱的樣子。其實，這時候的準媽媽一定要懂得調節自己的情緒，在分娩前照顧、護理好自己，這樣對自身與孩子都好。
準媽媽分娩前該注意什麼呢？如何護理好自己呢？以下的例舉很重要，準媽媽可以學習一下。
1、準媽媽在營養方面要吃好喝足：分娩需要大量的體力，所以分娩前應充分攝入營養，保持體能。分娩前的飲食也有一定的要求，應少食多餐，多吃易消化的食物。
2、準媽媽要儘量多休息：分娩臨近，準媽媽需要比平常更多的休息。儘量躺在牀上歇着，採用一個能夠放鬆身體的姿勢。做一些瑜伽伸展運動，活動身體或按摩減輕宮縮疼痛。
3、準媽媽更不能乾重活：一些簡單輕鬆的活也可以嘗試去做，如疊衣服、做簡單的飯菜，但注意一定要避免重體力或彎腰的活。
4、準媽媽要多在屋內或戶外散步：散步可以放鬆心情，對順產也有好處，臨產前散步注意不要走太遠。
5、準媽媽在洗澡時溫度不要太高：臨產可以每天洗一次全身澡，注意不要溫度太高，可以在水里加薰衣草油放鬆心情。
6、集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放鬆心情，並且可以當做分娩時的呼吸練習。
7、準媽媽還要保持會陰清潔：要注意每天清潔自己，保證會陰清潔，每天洗會陰一次。
8、準媽媽與丈夫都要注意，嚴禁有性生活：以免造成早產或產後感染。
9、準媽媽要時刻有人陪伴：越臨近分娩越需要有人時刻陪伴在身邊，因爲不知道臨產徵兆會什麼時候到來。
10、準媽媽要心情放輕，不要恐懼和擔憂：難免有些恐慌，但你的丈夫和家人都會陪伴着你。寶寶就要和你見面了，無需擔憂太多。
準媽媽在分娩前一定要護理好自己，當然家人也要有充足的準備，不能有絲毫的大意。雖然生孩子對於醫學上來說是一件很普通的事情，但做爲準媽媽的你還是要知道護理自己，知道哪些該做，哪些不該做，平時的運動也好、飲食也好，都要有計劃的進行，不能營養過剩給順產帶來壓力，也不能運動過量給自己造成傷害，總之，要重視自己的護理，才能順利的把寶寶生下來，自身的身體也免受傷害。
留言列表
